中播网 —— 从明天早晨起，开始练声！

对于学习播音主持的小朋友来说科学的发声显得异常重要，因为科学的发声能够保证发音器官的持久健康，同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。

首先气息是发音的基础，要想有好的声音，强大的气息是前提。所以，我们要通过练声去强大气息，找到自己的发声位置。

只有通过严格的训练，规范自己的发声方式，才能塑造一个好的声音，达到清晰、准确的目的。

一般，练声最好的时间段是早晨早饭前，此时我们的发声肌肉群处于睡眠状态，心情是愉悦的，体力也是充沛的。

练声包括了三部分：

1.练气（气息的长度和强度）

2.练声(声音的音质和调值)

3.练口腔的开合度。

如果可以再进行适当的有氧运动，不仅能达到增强身体体质和增加肺活量的效果，还能使声音更加有力量。

今天先和小朋友们分享一个练声模板，明早起床就可以先照着练习起来啦。

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

1、师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。

1、shī bù sī lìng bù zhǐ shì ：sì tuán shí lián shí lián zhǎng dài sì shí rén zài shí rì sì shí sì shí sì fèn àn shí dào dá shī bù sī lìng bù ，shī zhǎng zhào kāi shì shī dà huì 。

2、早招租，晚招租，总找周邹郑曾朱。

2、zǎo zhāo zū ，wǎn zhāo zū ，zǒng zhǎo zhōu zōu zhèng céng zhū 。

3、紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。迟小池拿了一把瓷汤匙，要吃清蒸美鱼翅。一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼得小池拍腿挠牙齿。

3、zǐ cí pán ，shèng yú chì ，yī pán shú yú chì ，yī pán shēng yú chì 。chí xiǎo chí ná le yī bǎ cí tāng shí ，yào chī qīng zhēng měi yú chì 。yī kǒu yú chì gāng dào zuǐ ，yú cì cì jìn chǐ féng lǐ ，téng dé xiǎo chí pāi tuǐ náo yá chǐ 。

4、字纸里裹着细银丝，细银丝上趴着四千四百四十四个似死似不死的小死虱子皮。

4、zì zhǐ lǐ guǒ zhe xì yín sī ，xì yín sī shàng pā zhe sì qiān sì bǎi sì shí sì gè sì sǐ sì bú sǐ de xiǎo sǐ shī zǐ pí 。

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