中播网 —— 打卡有礼：4月8日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

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今晚七点大咖直播嘉宾

深圳电视台鹏远

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

龚先生的松和翁先生的钟

龚先生东方走来掮了一棵松，

翁先生西方走来拿了一只钟。

龚先生的松撞破翁先生的钟，

翁先生扭住龚先生的一棵松。

龚先生要翁先生放了他的松，

翁先生要龚先生赔还他的钟。

龚先生不肯赔还翁先生的钟，

翁先生不肯放还龚先生的松。

gōng xiān shēng dōng fāng zǒu lái qián le yī kē sōng ，

wēng xiān shēng xī fāng zǒu lái ná le yī zhī zhōng 。

gōng xiān shēng de sōng zhuàng pò wēng xiān shēng de zhōng ，

wēng xiān shēng niǔ zhù gōng xiān shēng de yī kē sōng 。

gōng xiān shēng yào wēng xiān shēng fàng le tā de sōng ，

wēng xiān shēng yào gōng xiān shēng péi hái tā de zhōng 。

gōng xiān shēng bú kěn péi hái wēng xiān shēng de zhōng ，

wēng xiān shēng bú kěn fàng hái gōng xiān shēng de sōng 。

东判官的豆腐干和西判官的葡萄干

东判官手里拿了豆腐干，

西判官手里拿了葡萄干。

东判官要吃西判官手里的葡萄干，

西判官要吃东判官手里的豆腐干。

dōng pàn guān shǒu lǐ ná le dòu fǔ gàn ，

xī pàn guān shǒu lǐ ná le pú táo gàn 。

dōng pàn guān yào chī xī pàn guān shǒu lǐ de pú táo gàn ，

xī pàn guān yào chī dōng pàn guān shǒu lǐ de dòu fǔ gàn 。

新闻联播节选练习

世界卫生组织5日发布的每日疫情报告指出，目前中国从新冠肺炎疫情遏制阶段进入减缓阶段，中国在防控疫情中积累了重要经验。同时，多国人士和媒体认为，中国在抗击新冠肺炎疫情过程中的经验为世界提供了有益借鉴。

世卫组织5日的报告援引世卫组织驻华代表高登·加莱亚的话说，中国在防控疫情方面积累了非常重要的经验，特别是因地制宜，采取了适合各地不同情况的公共卫生措施，非常有效地控制了疫情传播。加莱亚表示，中国人民为遏制疫情传播做出巨大努力，产生积极成效。各国应共同协作分享抗疫经验和疫情信息，互相借鉴学习，采取及时有效的防控措施。

厄瓜多尔总统莫雷诺表示，全球团结合作是战胜疫情的有力武器。这正契合中国领导人提出的人类命运共同体理念，我们要认真学习中方经验，愿与中方进一步加强抗疫合作。

阿尔及利亚总统特本表示，在阿尔及利亚抗击新冠肺炎疫情期间，中国向阿尔及利亚送来急需的医疗物资，是阿方真正的朋友。特本同时强调，中国现在是全世界抗击新冠肺炎疫情中少数有能力为其他国家提供医疗援助和支持的力量。

蒙古国副总理恩赫图布辛表示，自疫情暴发以来，蒙中两国人民密切合作、互相支持，中国政府援助的抗疫物资，更为蒙古国战胜疫情增添了信心。

意大利《每日事实报》报道认为，在中国已被证实有效的疫情防控措施，大多也适用于其他国家和地区。例如，全面及时进行检测、迅速发现病例并隔离治疗、对密切接触者进行严格追踪及隔离等。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

新玩法

转发每天的练声文章到自己的朋友圈，连续10天转发，而且每天都集赞10个以上，截屏发到邮箱357051411@qq.com，就可以获得中国播音主持网专家团老师一个月免费培训课程。

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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