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今晚七点大咖直播嘉宾

深圳电视台鹏远

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

（一）一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺、王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克写诗歌。黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。

（一）yī bān yǒu gè huáng hè ，èr bān yǒu gè wáng kè ，huáng hè 、wáng kè èr rén gǎo chuàng zuò ，huáng hè gǎo mù kè ，wáng kè xiě shī gē 。huáng hè bāng zhù wáng kè xiě shī gē ，wáng kè bāng zhù huáng hè gǎo mù kè 。yóu yú èr rén gǎo xié zuò ，huáng hè wán chéng le mù kè ，wáng kè xiě hǎo le shī gē 。

（二）有个面铺门朝南，门上挂着蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺门朝南；挂上蓝布棉门帘，面铺还是门朝南。

（二）yǒu gè miàn pù mén cháo nán ，mén shàng guà zhe lán bù mián mén lián ，zhāi le lán bù mián mén lián ，miàn pù mén cháo nán ；guà shàng lán bù mián mén lián ，miàn pù hái shì mén cháo nán 。

新闻联播节选练习

连日来，多位外国政要及专家充分肯定中国在疫情发生后采取果断有效防控举措，高度评价中国分享防控治疗经验、推动疫情防控国际合作。

南非总统拉马福萨近日称赞中国新冠肺炎疫情防控举措为全球抗疫树立样板。他表示，中国在武汉和其他地区的抗疫经验表明，必须采取大规模和非同寻常的手段才能遏制疫情蔓延。采取类似措施的国家都更有效地遏制了新冠肺炎疫情的蔓延，南非可以从中汲取经验。

美国国际开发署负责人表示，中国各级政府统筹协调得力、医疗资源调配合理，在短期内就有效控制了疫情蔓延，中国分享的经验为其他国家应对疫情提供了宝贵的借鉴。

多位外国政要表示，中国为推动抗击疫情国际合作作出了具体而生动表率，推动国际社会携手应对公共卫生危机。

印度尼西亚前外长、印尼外交政策协会创始人迪诺·帕蒂表示，中国在遏制疫情并逐步恢复生产的同时，还积极向他国伸出援手。中国是可靠的合作伙伴。事实证明，任何国家都不可能单独遏制疫情，全球合作是唯一正确选择。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

新玩法

转发每天的练声文章到自己的朋友圈，连续10天转发，而且每天都集赞10个以上，截屏发到邮箱357051411@qq.com，就可以获得中国播音主持网专家团老师一个月免费培训课程。

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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