中播网 —— 打卡有礼：4月10日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

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今晚七点艺考专场

主题：2020艺考网络面试的思考与建议

山西艺天培训校长老闫老师

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

楼上一块破瓦，楼下一匹骡马，破瓦落下来打了骡马，骡马跳起来踩了破瓦。天上一颗星，地上一个人，星照人，人瞧星，星照不清人，人瞧不清星。

lóu shàng yī kuài pò wǎ ，lóu xià yī pǐ luó mǎ ，pò wǎ luò xià lái dǎ le luó mǎ ，luó mǎ tiào qǐ lái cǎi le pò wǎ 。tiān shàng yī kē xīng ，dì shàng yī gè rén ，xīng zhào rén ，rén qiáo xīng ，xīng zhào bú qīng rén ，rén qiáo bú qīng xīng 。

龚先生东方走来肩了一棵松，翁先生西方走来拿了一只钟。龚先生的松撞破了翁先生的钟，翁先生扭住了龚先生的一棵松。龚先生要翁先生放了他的松，翁先生要龚先生赔了他的钟。龚先生不肯赔还翁先生的钟，翁先生不肯放还龚先生的松。

gōng xiān shēng dōng fāng zǒu lái jiān le yī kē sōng ，wēng xiān shēng xī fāng zǒu lái ná le yī zhī zhōng 。gōng xiān shēng de sōng zhuàng pò le wēng xiān shēng de zhōng ，wēng xiān shēng niǔ zhù le gōng xiān shēng de yī kē sōng 。gōng xiān shēng yào wēng xiān shēng fàng le tā de sōng ，wēng xiān shēng yào gōng xiān shēng péi le tā de zhōng 。gōng xiān shēng bú kěn péi hái wēng xiān shēng de zhōng ，wēng xiān shēng bú kěn fàng hái gōng xiān shēng de sōng 。

新闻联播节选练习

抗疫如战，岗位所在就是战场；人民需要，就是人民公安的使命。在湖北，新冠肺炎疫情发生以来，11.9万名公安、辅警以决胜之地的责任担当，全力以赴投入战疫情、防风险、护安全、保稳定各项工作。

今天（4月7日），武汉市公安局张家湾公安检查站的民警正在为明天零时起武汉市解除离汉通道管控做最后的准备，再过几个小时，这里就将恢复正常通行。

从1月23日起，湖北每天投入3.6万名警力，24小时值守在650多个城市的出入口和2900多个卡点，以最严管控措施服务保障全国疫情防控大局，有效遏制了疫情扩散蔓延。

除了离汉离鄂通道管控，定点医院、方舱医院、社区，战疫一线的这些关键地点也都是人民警察的战场，医疗机构建到哪里、医护人员战斗到哪里、群众的需求在哪里，公安民警就守护在哪里。

沈胜文是武汉市公安局江岸分局的一名社区民警，疫情暴发后，52岁的老沈就和同事们坚守在社区，75天来他没有回过一次家。在疫情最严重时，他主动请战负责转运社区确诊和疑似患者，所里车辆不够，他就把自家面包车改装成转运车，自己当司机，累计转运100多人次。

湖北省打响“应收尽收”攻坚战后，全省公安机关组建了2200多支抗疫突击队，77.5%的机关民警下沉到社区防控一线，参与摸排“四类人员”1300多万人次。他们为居民买药买菜、调解矛盾纠纷、安抚群众情绪，和社区工作者一起，合力筑牢了抵御疫情的“防火墙”。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

新玩法

转发每天的练声文章到自己的朋友圈，连续10天转发，而且每天都集赞10个以上，截屏发到邮箱357051411@qq.com，就可以获得中国播音主持网专家团老师一个月免费培训课程。

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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