中播网 —— 打卡有礼：4月14日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

今晚抖音直播 • 特邀大咖主持

黑龙江电视台徐亿非

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

词语练习

（一）

营房里出来两个排，直奔正北菜园来，一排浇波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜没有掰。一排浇完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下来；二排砍完白菜，把一排掰下来的八百八十八棵大白菜背回来。

yíng fáng lǐ chū lái liǎng gè pái ，zhí bēn zhèng běi cài yuán lái ，yī pái jiāo bō cài ，èr pái kǎn bái cài 。shèng xià bā bǎi bā shí bā kē dà bái cài méi yǒu bāi 。yī pái jiāo wán le bō cài ，yòu bǎ bā bǎi bā shí bā kē dà bái cài bāi xià lái ；èr pái kǎn wán bái cài ，bǎ yī pái bāi xià lái de bā bǎi bā shí bā kē dà bái cài bèi huí lái 。

（二）

东边来了一只小山羊，西边来了一只大灰狼，一起走到小桥上，小山羊不让大灰狼，大灰狼不让小山羊，小山羊叫大灰狼让小山羊，大灰狼叫小山羊让大灰狼，羊不让狼，狼不让羊，扑通一起掉到河中央。

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新闻联播节选练习

美50个州及首都均进入重大灾难状态

根据美国约翰斯·霍普金斯大学发布的最新数据，截至北京时间今天16时，美国确诊病例超过53万例，死亡病例超过2万例。美国成为全球确诊和死亡病例最多的国家。怀俄明州11日进入“重大灾难状态”，至此，美国全部50个州以及首都华盛顿特区和4个海外领地进入“重大灾难状态”，这在美国历史上是首次。根据美国警方公布的数据，截至11日，芝加哥一所监狱有304名在押人员和213名警务人员确诊，纽约州、密歇根州等地的监狱也出现不同程度的疫情。同一天，美国海军发表声明称，“西奥多·罗斯福”号航母上92%的船员已接受病毒检测，其中550人呈阳性。

多国继续实施严格防疫举措

在欧洲，意大利累计确诊病例超过15万例，死亡病例超过19000例。目前正值当地传统假期，意大利总统马塔雷拉11日发表讲话，呼吁国民继续遵守各项疫情防控规定。

而在西班牙，目前确诊病例已经超过16万例。自13日起，建筑行业、制造行业等将逐步恢复生产，一些能够满足远程办公条件的仍必须实行远程办公。西班牙卫生部门官员表示，部分复工并不意味着全面取消管控举措，民众仍须执行相应的防控措施。

在俄罗斯，截至12日，确诊病例超过15000例，单日新增确诊病例首次超过2000例。首都莫斯科疫情最为严重，确诊病例超过10000例。为加强抗击疫情，除继续要求市民居家隔离、有限出行外，莫斯科将从13日起发放电子通行证，市民乘坐公共交通或使用个人交通工具出行，都必须申请电子通行证。

韩国方面今天宣布，自13日起，从美国入境韩国的人员一律须接受病毒检测，并进行居家隔离。韩国防疫部门统计显示，近两周内，境外输入韩国的确诊病例中来自美国的约占一半。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

新玩法

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打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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