中播网 —— 打卡有礼：4月15日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

今晚抖音直播 • 特邀大咖主持

黑龙江电视台徐亿非

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

词语练习

ie：姐姐借刀切茄子，去把儿去叶儿斜切丝，切好茄子烧茄子，炒茄子、蒸茄子，还有一碗焖茄子。

ie：jiě jiě jiè dāo qiē qié zǐ ，qù bǎ ér qù yè ér xié qiē sī ，qiē hǎo qié zǐ shāo qié zǐ ，chǎo qié zǐ 、zhēng qié zǐ ，hái yǒu yī wǎn mèn qié zǐ 。

iao：水上漂着一只表，表上落着一只鸟。鸟看表，表瞪鸟，鸟不认识表，表也不认识鸟(《鸟看表》)。

iao：shuǐ shàng piāo zhe yī zhī biǎo ，biǎo shàng luò zhe yī zhī niǎo 。niǎo kàn biǎo ，biǎo dèng niǎo ，niǎo bú rèn shí biǎo ，biǎo yě bú rèn shí niǎo (《niǎo kàn biǎo 》)。

iou：一葫芦酒，九两六。一葫芦油，六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油(《酒换油》)

iou：yī hú lú jiǔ ，jiǔ liǎng liù 。yī hú lú yóu ，liù liǎng jiǔ 。liù liǎng jiǔ de yóu ，yào huàn jiǔ liǎng liù de jiǔ ，jiǔ liǎng liù de jiǔ ，bú huàn liù liǎng jiǔ de yóu (《jiǔ huàn yóu 》)

新闻联播节选练习

为稳粮增收、提质增效，各地不断提升机械化、科技化水平，加大农业补贴力度，多措施服务春播春管。

眼下，各地小麦已进入抽穗扬花期，也是小麦赤霉病防治的关键期。安徽今年拿出5000万元，用于35个小麦主产县开展赤霉病防控，预防总面积约8000万亩次。

今年春耕，复种套种、休耕轮作等模式也让土地得到更高效利用，促进了春耕生产。这段时间，宁夏优势特色农业——枸杞和硒砂瓜进入栽种旺季，今年，宁夏新增枸杞种植面积超过一万亩，而硒砂瓜种植面积减少29万多亩，全面推行休耕轮作。浙江杭州余杭区有冬小麦9万多亩，当地以稻麦轮作的方式，从事小麦、水稻等粮油作物种植，让粮油产量不断提升。

河北省在22个县市区推广了油菜花、棉花复种模式。这几天，曲周县的棉花种植户正对油菜花粉碎还田，他们在秋冬季棉花收获后，种上油菜花，等油菜春季开花后，直接翻压还田，当作棉花有机肥料。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

新玩法

转发每天的练声文章到自己的朋友圈，连续10天转发，而且每天都集赞10个以上，截屏发到邮箱357051411@qq.com，就可以获得中国播音主持网专家团老师一个月免费培训课程。

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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