中播网 —— 打卡有礼：4月18日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

今晚抖音直播 • 特邀大咖主持

主题：青少儿如何有效学习口才

大连新闻传媒集团主持人朱大福

新玩法

转发每天的练声文章到自己的朋友圈，连续2天转发，而且每天都集赞20个以上，截屏发到邮箱357051411@qq.com，就可以获得中国播音主持网专家团老师一个月免费培训课程。

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

词语练习

东边来了一只小山羊，西边来了一只大灰狼，一起走到小桥上，小山羊不让大灰狼，大灰狼不让小山羊，小山羊叫大灰狼让小山羊，大灰狼叫小山羊让大灰狼，羊不让狼，狼不让羊，扑通一起掉到河中央。

dōng biān lái le yī zhī xiǎo shān yáng ，xī biān lái le yī zhī dà huī láng ，yī qǐ zǒu dào xiǎo qiáo shàng ，xiǎo shān yáng bú ràng dà huī láng ，dà huī láng bú ràng xiǎo shān yáng ，xiǎo shān yáng jiào dà huī láng ràng xiǎo shān yáng ，dà huī láng jiào xiǎo shān yáng ràng dà huī láng ，yáng bú ràng láng ，láng bú ràng yáng ，pū tōng yī qǐ diào dào hé zhōng yāng 。

营房里出来两个排，直奔正北菜园来，一排浇波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜没有掰。一排浇完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下来；二排砍完白菜，把一排掰下来的八百八十八棵大白菜背回来。

yíng fáng lǐ chū lái liǎng gè pái ，zhí bēn zhèng běi cài yuán lái ，yī pái jiāo bō cài ，èr pái kǎn bái cài 。shèng xià bā bǎi bā shí bā kē dà bái cài méi yǒu bāi 。yī pái jiāo wán le bō cài ，yòu bǎ bā bǎi bā shí bā kē dà bái cài bāi xià lái ；èr pái kǎn wán bái cài ，bǎ yī pái bāi xià lái de bā bǎi bā shí bā kē dà bái cài bèi huí lái 。

新闻联播节选练习

春耕正当时，莫负好时光。眼下，各地抓紧抓实抓细春耕生产，不断夯实种植面积，大力提高农业效益。

春耕备耕争农时，早稻生产春正忙。在农业大省江西，眼下正是春耕备耕的关键期，当地通过水稻种植补贴，鼓励农民、种粮大户扩大早稻种植面积。在赣州全南，当地将早稻纳入水稻种植保险，保费财政给予补贴。同时，鼓励村集体将抛荒的田地进行集体耕种，有效扩大了早稻种植面积。

在广西融安，当地通过产业奖补政策，引进龙头粮油企业提前和农户签订优质稻购销合同，引导和鼓励农户种植优质稻。今年优质水稻种植面积将达20多万亩。

秧好半年稻。在江苏句容，育秧大棚里水稻秧苗长势喜人，农民们正在加工有机肥，这种含有醋糟成分的有机肥可以减少秧苗种植后的病虫害。

农业要增效，科技是关键。在山东商河，现在正是早玉米播种的季节，大型翻耕机、旋耕机、覆膜机、播种机等机械轮番作业。目前，当地粮食作物耕种已经全部实现了机械化。

在黑龙江北大荒集团红卫农场，卫星平地机正在进行土地平整作业。近年来，当地不断推广新科技，自动水稻灌溉、自动化大棚、无人机械作业等不断得到应用。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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