中播网 —— 打卡有礼：5月5日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

《化肥》

黑化肥发灰,灰化肥发黑.黑化肥发黑不发灰,灰化肥发灰不发黑。

hēi huà féi fā huī ,huī huà féi fā hēi .hēi huà féi fā hēi bú fā huī ,huī huà féi fā huī bú fā hēi 。

《布和裤》

一块粗土布，

一条粗布裤。

哥哥拿布又拿裤，

飞针走线来扎布，

扎过布，再缝裤，

裤子破了用布补。

yī kuài cū tǔ bù ，

yī tiáo cū bù kù 。

gē gē ná bù yòu ná kù ，

fēi zhēn zǒu xiàn lái zhā bù ，

zhā guò bù ，zài féng kù ，

kù zǐ pò le yòng bù bǔ 。

新闻联播节选练习

国内单机容量最大海上风电机组完成吊装

国内首台8兆瓦海上风电机组28日在福清兴化湾完成吊装。在12米/秒左右的风速条件下，这台机组24小时能够发电约20万度，可满足3.5万个家庭一天的用电量。这是目前国内海上风电场已吊装单机容量最大的风力发电机组。

全国防疫物资产品质量和市场秩序专项整治启动

市场监管总局等七部门4月29日联合召开电视电话会议，部署开展全国防疫物资产品质量和市场秩序专项整治行动，着重对口罩、防护服、呼吸机、红外体温计、新型冠状病毒检测试剂等防疫物资及重要原辅材料加强监管，突出全过程整治，维护市场秩序。

中国维和工兵获人道主义扫雷资质

黎巴嫩当地时间4月27日，我国第18批赴黎巴嫩维和工兵分队的70名扫雷、排爆官兵，全部通过联合国地雷行动中心考核，获得人道主义扫雷资质，目前他们已完成了联黎司令部交给的5个雷场的清排任务，销毁防步兵地雷1500多枚。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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