中播网 —— 打卡有礼：5月6日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

四是四，十是十

四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。

莫把四字说成十，休将十字说成四。

若要分清四十和十四，经常练说十和四。

sì shì sì ，shí shì shí ，shí sì shì shí sì ，sì shí shì sì shí 。

mò bǎ sì zì shuō chéng shí ，xiū jiāng shí zì shuō chéng sì 。

ruò yào fèn qīng sì shí hé shí sì ，jīng cháng liàn shuō shí hé sì 。

史小石，学写字

史小石，学写字，

脸贴书本眼斜视，

歪歪扭扭字碰字。

司老师，教小石，

端正姿势身坐直；

离纸一尺防近视，

爱护眼睛要坚持。

shǐ xiǎo shí ，xué xiě zì ，

liǎn tiē shū běn yǎn xié shì ，

wāi wāi niǔ niǔ zì pèng zì 。

sī lǎo shī ，jiāo xiǎo shí ，

duān zhèng zī shì shēn zuò zhí ；

lí zhǐ yī chǐ fáng jìn shì ，

ài hù yǎn jīng yào jiān chí 。

新闻联播节选练习

根据世卫组织的实时统计数据，全球累计新冠肺炎确诊病例已增至3489053例，累计死亡病例241559例。

美国确诊病例超118万

根据美国约翰斯·霍普金斯大学统计数据，美国新冠肺炎死亡病例已近69000例。美国五角大楼4日发布的数据显示，截至目前，美国国防部总共报告了7434例新冠肺炎确诊病例，其中海军感染情况最为严重。

据美国《国会山报》4日报道，美国政府一名高级官员表示，白宫将禁止包括传染病专家福奇在内的应对疫情工作组成员出席国会众议院的听证会，理由是工作组工作繁忙，没时间准备。民主党人掌控的国会众议院上月表决通过成立特别委员会，以监督联邦政府应对疫情。

欧洲多国降级管控措施

随着疫情缓解，欧洲一些国家持续放松管控措施。意大利4日进入抗击疫情和恢复经济并行的第二阶段，制造业、建筑业和批发业等开始复工，约440万人当天重返工作岗位。西班牙4日发布的数据显示，全国17个自治区中有3个自治区无新增确诊病例，4个自治区无新增死亡病例。

印度确诊病例大幅增加

据印度卫生部5日发布的消息，印度新冠肺炎确诊病例超过46000人，确诊病例24小时增加了3900人，是增幅最大的一天。印度政府目前正在着手建立更多的临时医院和隔离中心。

拉美非洲疫情持续扩散

拉美与加勒比地区累计确诊病例超26万，巴西仍是该地区疫情最严重的国家，4日累计确诊病例已超过107000例。非洲累计确诊病例目前超过46000例，加纳、南非等国新增病例较多。南非总统拉马福萨说，预计未来一段时间，该国确诊病例数还会以更快速度攀升。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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