中播网 —— 打卡有礼：5月8日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

转发每天的练声文章到自己的朋友圈，连续2天转发，而且每天都集赞20个以上，截屏发到邮箱357051411@qq.com，就可以获得中国播音主持网专家团老师一个月免费培训课程。

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

1、化肥会挥发

1、huà féi huì huī fā

2、黑化肥发灰，灰化肥发黑

2、hēi huà féi fā huī ，huī huà féi fā hēi

3、黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑

3、hēi huà féi fā huī huì huī fā ；huī huà féi huī fā huì fā hēi

4、黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花

4、hēi huà féi huī fā fā huī huì huā fēi ；huī huà féi huī fā fā hēi huì fēi huā

5、黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花

5、hēi huī huà féi huì huī fā fā huī hēi huì wéi huā fēi ；huī hēi huà féi huì huī fā fā hēi huī wéi huì fēi huā

6、黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰

6、hēi huī huà féi huī huì huī fā fā huī hēi huì wéi hēi huī huā huì fēi ；huī hēi huà féi huì huì huī fā fā hēi huī wéi huì fēi huā huà wéi huī

新闻联播节选练习

杭州淳安县千岛湖传媒集团副总编辑余昌顺在疫情期间，连续两个月坚守在疫情报道的一线。在3月16日的一次直播活动中，他突发脑溢血，至今昏迷不醒。

在重症病房躺了46天后，5月1日，仍昏迷不醒的余昌顺转到了脑外科普通病房。

从年初五起，作为集团副总编的余昌顺为了工作方便，直接把办公室搬到了新闻中心，策划、改稿、审片，食堂不开门，泡面就成了他的工作餐。

淳安县共派出三批32名医护人员前往武汉支援。自己没办法去武汉采访，余昌顺就通过手机视频对援鄂人员进行采访，主导制作出多篇报道，讲述淳安人在武汉抗疫的故事。

疫情还没过去，余昌顺就格外关注农民在疫情中遇到的困难。他带着直播团队，走进淳安县的多个村子，策划直播为村民们“带货”，帮助村民解决销售难题。3月16日上午，就在余昌顺带领直播团队赴枫树岭镇，完成“战疫情，促发展”主题直播活动后，突发脑溢血，倒在了工作岗位。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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