中播网 —— 打卡有礼：5月12日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

1、汤烫塔

老唐端蛋汤，

踏凳登宝塔，

只因凳太滑，

汤洒汤烫塔。

lǎo táng duān dàn tāng ，

tà dèng dēng bǎo tǎ ，

zhī yīn dèng tài huá ，

tāng sǎ tāng tàng tǎ 。

2、小道上

小王的姜撞翻老杨的缸，

老杨的缸碰倒小王的姜。

小王放下姜去扶老杨的缸，

老杨放下缸去帮小王装姜。

xiǎo wáng de jiāng zhuàng fān lǎo yáng de gāng ，

lǎo yáng de gāng pèng dǎo xiǎo wáng de jiāng 。

xiǎo wáng fàng xià jiāng qù fú lǎo yáng de gāng ，

lǎo yáng fàng xià gāng qù bāng xiǎo wáng zhuāng jiāng 。

新闻联播节选练习

国际锐评《美国政客故意曲解中国“五四精神”没安好心》。

锐评指出，美国总统国家安全事务副助理马修·波廷杰近日在演讲中将“五四精神”歪曲成反抗公权力的“平民主义”，并借题发挥，攻击中国发展道路。然而，波廷杰的险恶用心并没有蒙蔽善良的中国人。联系此人在新冠疫情发生以来对华态度上的林林总总，人们一眼看穿，波廷杰先生所做的一切，就是黄鼠狼给鸡拜年，没安什么好心！

锐评指出，“五四精神”的核心是爱国主义。面对新冠肺炎疫情，广大中国青年逆向而行、彰显最美丽的青春，是“五四精神”在当下最生动的体现。我们倒是要问问热衷于挑拨离间、攻击诬陷的波廷杰先生，你如此绞尽脑汁曲解中国的五四运动，为什么不去花一点心思盘一盘：为何世界第一科技强国在此次抗疫中如此混乱、溃败不堪？美国的零号病人究竟出现在何时？疫情初期这2个多月宝贵时间是怎样被你们耽误的？你们为什么一开始将新冠病毒称为“大号流感”甚至是一场“骗局”？你们口口声声的科学何在、民主何在？到底是谁骗了无辜的美国民众？……

锐评指出，美国某些政客企图为麦卡锡主义幽灵招魂，只会给美国疫情防控制造更多干扰，危害更多美国民众的生命和利益。痴迷于将政治当作“纸牌屋”里“权力游戏”的美国政客，还是收回这套街头骗术吧。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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