中播网 —— 打卡有礼：5月15日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

碰碰船

公园里面碰碰船，

坐着兰兰和南南，

南南开船碰兰兰，

兰兰开船躲南南。

兰兰南南碰一起，

乐坏了南南和兰兰。

gōng yuán lǐ miàn pèng pèng chuán ，

zuò zhe lán lán hé nán nán ，

nán nán kāi chuán pèng lán lán ，

lán lán kāi chuán duǒ nán nán 。

lán lán nán nán pèng yī qǐ ，

lè huài le nán nán hé lán lán 。

墙上画只鼓

墙上画只鼓，

鼓上画只虎。

老鼠咬破鼓，

拿块布来补，

布补虎还是布补鼓？

qiáng shàng huà zhī gǔ ，

gǔ shàng huà zhī hǔ 。

lǎo shǔ yǎo pò gǔ ，

ná kuài bù lái bǔ ，

bù bǔ hǔ hái shì bù bǔ gǔ ？

新闻联播节选练习

沙特宣布6月进一步减产原油

沙特阿拉伯能源部11日宣布，将在现有减产协议基础上，6月份再额外日均减产原油100万桶。沙特能源部官员表示，沙特旨在通过此次额外减产来鼓励欧佩克与非欧佩克产油国遵守各自减产承诺，并实施额外的自愿减产，以维护全球石油市场稳定。

4月12日，欧佩克与非欧佩克产油国达成石油减产协议，从5月1日起日均减产970万桶，首轮减产为期两个月。

雇佣兵事件发酵委内瑞拉再逮捕8人

委内瑞拉军方当地时间10日宣布，又逮捕8名涉嫌参与雇佣兵入侵事件的人。委内瑞拉政府近日连续挫败两起雇佣兵海上入侵行动。委内瑞拉总统马杜罗说，雇佣兵入侵的主要目的是刺杀他本人、破坏委内瑞拉和平与稳定。委内瑞拉方面指责美国和哥伦比亚对此事负责。

美国得州发生枪击 5人受伤

美国得克萨斯州警方11日表示，当地一家公园10日发生的枪击事件已造成5人受伤，其中2人伤势严重。当时公园内正在燃放烟花，大约聚集了600人，随后传出大约30声枪响。警方表示，目前还没有任何人被逮捕，枪手的动机仍在调查之中。

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打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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