中播网 —— 打卡有礼：5月18日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

葡萄皮儿

吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。

chī pú táo bú tǔ pú táo pí ér ，bú chī pú táo dǎo tǔ pú táo pí ér 。

九个酒迷喝醉酒

九月九，九个酒迷喝醉酒。

九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。

喝罢九口酒，又倒九杯酒。

九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。

九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷醉了酒。

jiǔ yuè jiǔ ，jiǔ gè jiǔ mí hē zuì jiǔ 。

jiǔ gè jiǔ bēi jiǔ bēi jiǔ ，jiǔ gè jiǔ mí hē jiǔ kǒu 。

hē bà jiǔ kǒu jiǔ ，yòu dǎo jiǔ bēi jiǔ 。

jiǔ gè jiǔ mí duān qǐ jiǔ ，“gū dōng 、gū dōng ”yòu jiǔ kǒu 。

jiǔ bēi jiǔ ，jiǔ jiǔ kǒu ，hē bà jiǔ gè jiǔ mí zuì le jiǔ 。

新闻联播节选练习

国际锐评《“大炮连天”的美国政客是在真防疫还是在演大片？》。

锐评指出，美国领导人近日称1月11日美方就开始研发新冠病毒疫苗，犹如一枚深水炸弹震动全球舆论界。这个日期至少说明，美方已经第一时间获得了中方分享的新冠病毒基因组序列信息。那么他们为什么要对公众隐瞒真实疫情，甚至倒打一耙反诬中国信息不透明？这让人们看清：隐瞒美国疫情信息的，正是这些天天“口吐莲花”的美国政客们！可怜的美国民众，就这样被这些眼里只有选票、股票和钞票的政客们愚弄至今、耽误至今。

锐评指出，隐瞒信息、压制科学、保全私利、逃避质疑、栽赃陷害，这几乎成了美国政客应对疫情的“二十字箴言”。面对当前超过8.8万美国人病亡的人间惨剧，一口吞个旋风的美国政客们依然沉迷于用更大的谎言来圆之前的一个个谎言，这究竟是谁人之悲哀？富兰克林有句名言，失足你可以马上恢复站立，失信你也许永难挽回。随着越来越多的事实浮出水面，美国政客再怎么费尽心机，也只能是左支右绌、按下葫芦起了瓢。世人且看美国政客这部大片如何演下去吧！

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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