中播网 —— 打卡有礼：5月20日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

毛毛和涛涛

毛毛和涛涛，赛跑又跳高，

毛毛跳不过涛涛，涛涛跑不过毛毛，

毛毛起得早，教涛涛练跑，

涛涛起得早，教毛毛跳高，

毛毛跳高跳过了涛涛，

涛涛跑步跑过了毛毛。

máo máo hé tāo tāo ，sài pǎo yòu tiào gāo ，

máo máo tiào bú guò tāo tāo ，tāo tāo pǎo bú guò máo máo ，

máo máo qǐ dé zǎo ，jiāo tāo tāo liàn pǎo ，

tāo tāo qǐ dé zǎo ，jiāo máo máo tiào gāo ，

máo máo tiào gāo tiào guò le tāo tāo ，

tāo tāo pǎo bù pǎo guò le máo máo 。

杰杰和姐姐

杰杰和姐姐，花园里面捉蝴蝶。

杰杰去捉花中蝶，姐姐去捉叶上蝶。

jié jié hé jiě jiě ，huā yuán lǐ miàn zhuō hú dié 。

jié jié qù zhuō huā zhōng dié ，jiě jiě qù zhuō yè shàng dié 。

新闻联播节选练习

各级财政安排疫情防控资金超1400亿元

财政部最新数据显示，截至4月30日，各级财政共安排疫情防控资金1499亿元，实际支出1083亿元，主要用于患者救治、疫情防控人员补助、设备和防护物资购置等，疫情防控经费得到有力保障。

支持复工复产信贷资金已超过三万亿元

银保监会今天（5月18日）发布数据，截至2020年5月17日，银行机构对疫情防控、复工复产提供的信贷支持已超过3.11万亿元。同时，对因疫情影响的中小微企业贷款实施的临时性延期还本付息安排，到4月末，总金额已超过1.2万亿元。

一季度供销合作社系统春耕农资供应超4400万吨

一季度，全国供销合作社系统春耕储备供应肥料4367.2万吨，采购农药46.3万吨，水溶肥、有机肥等新型绿色肥料销售同比分别增长20%和1.4%；组织1000多个春耕服务队，开展统防统治、无人机作业等多种对农服务。

农发行今年已投放各类扶贫贷款超1700亿元

中国农业发展银行最新消息，截至5月15日，农发行今年已投放各类扶贫贷款1718亿元，重点支持“三区三州”深度贫困地区和52个未摘帽贫困县。针对未摘帽贫困县，农发行又新推出降低准入门槛等11条特惠举措。

2019年我国卫星导航与位置服务产值达3450亿元

今天（5月18日），《2020中国卫星导航与位置服务产业发展白皮书》发布。白皮书显示，2019年我国卫星导航与位置服务产业总体产值达3450亿元，较2018年增长14.4％。特别是随着北斗应用的深入推进，由卫星导航衍生带动形成的关联产值继续保持较高速度增长。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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