中播网 —— 打卡有礼：5月28日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

1、张伯伯，李伯伯，饽饽铺里买饽饽，张伯伯买了个饽饽大，李伯伯买了个大饽饽。拿回家里喂婆婆，婆婆又去比饽饽也不知是张伯伯买的饽饽大还是李伯伯买的大饽饽。

1、zhāng bó bó ，lǐ bó bó ，bō bō pù lǐ mǎi bō bō ，zhāng bó bó mǎi le gè bō bō dà ，lǐ bó bó mǎi le gè dà bō bō 。ná huí jiā lǐ wèi pó pó ，pó pó yòu qù bǐ bō bō yě bú zhī shì zhāng bó bó mǎi de bō bō dà hái shì lǐ bó bó mǎi de dà bō bō 。

2、这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。

2、zhè shì cán ，nà shì chán ，cán cháng zài yè lǐ cáng ，chán cháng zài lín lǐ chàng 。

3、字纸里裹着细银丝，细银丝上趴着四千四百四十四个似死似不死的小死虱子皮。

3、zì zhǐ lǐ guǒ zhe xì yín sī ，xì yín sī shàng pā zhe sì qiān sì bǎi sì shí sì gè sì sǐ sì bú sǐ de xiǎo sǐ shī zǐ pí 。

新闻联播节选练习

世界卫生组织公布的最新数据显示，全球累计新冠肺炎确诊病例达5370375例，其中死亡病例344454例。

美累计确诊病例超166万死亡超9.8万

根据美国约翰斯·霍普金斯大学发布的实时统计数据，截至北京时间今天（5月26日）16时，美国累计新冠肺炎确诊病例升至1662768例，死亡病例为98223例。

据美国哥伦比亚广播公司25日报道，一名34岁的危地马拉籍男性非法移民当天在佐治亚州哥伦布的一家医院因新冠肺炎去世。他是美国非法移民拘留中心第2例死亡病例。根据美国入境和海关执法局近期公布的数据，对全美非法移民拘留中心的2394名被关押人员进行了病毒检测，其中多达1200多人呈阳性，比例高达50%以上。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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