中播网 —— 看了董卿的采访才明白，我们对努力的误解太深！

来源：桌子的生活观（ID：zzdshg）

在央视主持人大赛里，董卿作为央视的老牌主持人，担任了节目的点评嘉宾。

而董卿对选手表现的点评中所透露出的强大知识储备，得到了观众的一致好评。

董卿的阅读量有多广泛呢？

点评选手孙鹏飞时，谈及主持的立意，董卿引用《文心雕龙》：“其实主持人在说这个主持稿的时候，就是一篇小文章，那写文章什么是最重要的？立意啊。驭文之首术，谋篇之大端。”

之前在《中国诗词大会》上，董卿鼓励五年级的小选手时，她引用了《韩冬郎即席为诗相送》：“桐花万里丹山路，雏凤清于老凤声”。

一位想给自己的岳母送上一首诗的选手由于紧张，忘记了“爱子心无尽”的下一句，董卿立刻提醒他说：“归家喜及辰”。

在《故事里的中国》里，董卿跟先烈后辈聊记忆，跟文学名士聊文化，跟导演演员聊演绎，无论对方是什么身份、职业，她总能跟人聊的火热，句句切中对方舒服的领域。

还有一次在“欢乐中国行”元旦特别节目里，闹了一个乌龙，现场突然多出两分半钟的空档，这考验主持人功力的时候到了。

董卿马上紧急救场，她落落大方走到舞台前，用“欢乐的笑”、“感动的泪”、“奔波的苦”这样的排比句式，即兴创造优美句子和观众互动，刚好填补了空挡。

在场的人无一不为之鼓掌。

正所谓台上一分钟，台下十年功，我们在舞台上看到的是这样的董卿。

若不是深厚的文化底蕴，扎实的功底，董卿就不可能在这样庄重的舞台上，书写自己的传奇。

如此庞大的阅读量与词汇量，再加上温柔犀利却又字字珠玑的谈吐，绝非一朝一夕能够练成，董卿究竟是怎么做到的？

后来，董卿的一段采访把这个谜底揭开了。

在视频中，董卿说，自己每天在睡觉之前就会看一个小时的书，这是雷打不动的。

采访她的记者感到很诧异：你每天那么忙，活动那么多，又要出差，又要安排第二天的事情，这样的阅读习惯怎么能坚持下来的呢？

董卿的回答颠覆了很多人的认知——真正喜欢的东西是不需要坚持的，它会变成你一个根深蒂固的习惯。

她说：“我这个好像无所谓坚持不坚持，就是你习惯了。我的卧室里没有电视机，没有手机，没有任何电子产品，这是我的一个习惯，就自然而然地、安安静静地看书，然后接着就可以睡觉了。”

这个习惯，她一直保持了几十年，所以才能有那么多的知识积累。

忽然想起一句话，你读过的每一本书，它会穿过你的血肉，融入你的骨髓，塑造你的气质，改变你的容颜，浸染你的品质。

所以很多人说董卿的气质很好，殊不知这是她长年累月的累积、让读书变成习惯的结果。

看到“坚持”、“毅力”、“恒心”这些词的时候，我们总是会习惯性感受到一种勤奋的力量，仿佛这些词就带着一股“头悬梁、锥刺股”的架势，是在与自己内心里的惰性对抗。

但真正的努力是不需要坚持的。

当你真正喜欢一个东西，真正做一件事情的时候，你会忘了你这是在坚持，因为它会变成已经融于血肉的一个自然而然的习惯。

你想想，我们有谁会说自己每天坚持打游戏，每天坚持刷搞笑的段子？

不会的，因为那是人性的真正喜欢。

而对于真正喜欢读书、健身、跑步、游泳的人来说，是同样的道理，当他们长年累月做这件事情的时候，变成了一个根深蒂固的习惯，所以他们也不会觉得自己是在坚持。

日本作家古川曾说过，当坚持成为一种习惯，被自己的身体接受之后，坚持就会很轻松了。

一个人之所以能在一个领域当中做到优秀，是因为他早已把努力提升自己当成了一种习惯，变成了一种持续性的自律。

台湾著名作家吴淡如曾经说过一个故事。

上大学的时候，在她的宿舍里面，有一个姑娘喜欢日语，她每天都学习，但是这个姑娘很奇怪，每天只学习30分钟，但是学得很好。

吴淡如感觉很诧异，她很想超过她，于是吴淡如定下目标，每天学习两个小时，她想着：我每天坚持学两个小时，我就不信还不能超过你。

后来，吴淡如真的每天都学习两个小时的日语，可是呢，她没学习几天就发现自己很难坚持下来。

尤其是忙的时候根本没有时间学满整整两个小时，而且当她看到自己的日语没有多少进步的时候，很容易垂头丧气。

最终，她的每天学两个小时日语的计划宣告失败。

可是，吴淡如大学毕业的时候，她惊奇的发现，她宿舍里面那个每天学习半个小时日语的女同学，这个习惯竟然一直保持了整整四年，后面考上了去日本公费留学还没有止步。

后来吴淡如感慨说：最重要的路程应该慢慢跑完，而不是刚开始跑得有多快。

很多人都是间歇性的努力，而高手是持续性习惯，他们会尽力去发觉这里面的乐趣，发自内心喜欢，变成一个习惯，累积之后的改变让人惊艳。

“习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。”

为什么我们一定要把自己要做的事情变成习惯？

因为很多人在每次做之前，都要消耗自己的意志力，比如说去看书，要给自己做思想工作，要暗示，比如说去健身，要给自己鼓劲，要逼自己。

但是变成习惯就不用了，你做这件事情，就会如同条件反射一般，不需要消耗意志力也能进行。

比如早上刷牙、洗脸，你从来不会考虑心情好不好，牙膏味道好不好，只是按照惯性去做，因为刷牙、洗脸已经变成了你的习惯。

就像白岩松，在除夕的那天，也会下楼在小区的运动场里去跑步。

他说，跑步就成为了他的习惯，只要一到点，他就会自然地换上跑鞋出门，享受奔跑和出汗带来的快感。

就像《徒手攀岩》里的主人公，即使好不容易征服了从未有人徒手攀登过的酋长岩，得到了前所未有的成绩。

有人问他，下午准备去哪里庆祝？邀请了多少朋友？

他却淡淡地说，下午就像平常一样做悬挂训练。

他不觉得征服了酋长岩就是一个什么标志性的东西，他是真正喜欢攀岩，让他继续攀岩，就是最好的庆祝方式。

所以你看，真正的牛人都是不需要消磨太多意志力，也不靠自我说服或者自我感动，这些东西都变成了习惯。

懒洋洋的自我强迫和一时澎湃的野心，都难以维持你的勤奋和努力，只有把热爱变为习惯的内驱力，才能最终助你更上一层楼。

不要觉得痛苦，不要去排斥，你要觉得那就是你的生活，是你的习惯，然后学会去享受，从里面找到快乐。

很多人觉得，每天一时兴起做做这个，做做那个，间歇性的自我感动，这就是努力了。

他们跑到健身房，拍了几个照片发朋友圈，跑到图书馆借几本书，跑到网上买几节课，然后没有下文了。

这不是努力，而是在缓解堕落带给自己的焦虑感，因为他们只有这样，才会觉得自己不是在消沉和堕落，心里才会好受一点。

说白了，这只是假装很努力，是一场叫做努力的行为艺术。

真正的高手，都是在一场无涯的荒漠里，一个没有掌声的舞台里，一个时间和空间叠加的空间里，暗暗发光。

他们从来不需要额外的奖赏，不需要意志力的调动和强迫性的坚持，不需要向别人炫耀，他们只是在静静地喜欢这个事情，十年如一日在保持一个爱好。

你的内心驱动力，你的习惯，就是为了成全自我而激荡澎湃、永不枯竭的内心洪流。

说说你对董卿的印象

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本文作者：桌子，身高1.85米，有八块腹肌的兼职男模。前南方航空公司职员，三观比五官更正，思想比套路更深。新浪微博@桌子的生活观，个人微信公众号：桌子的生活观(ID:zzdshg)。

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