中播网 —— 打卡有礼：6月2日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

转发每天的练声文章到自己的朋友圈，连续2天转发，而且每天都集赞20个以上，截屏发到邮箱357051411@qq.com，就可以获得中国播音主持网专家团老师一个月免费培训课程。

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

史小石，学写字

史小石，学写字，

脸贴书本眼斜视，

歪歪扭扭字碰字。

司老师，教小石，

端正姿势身坐直；

离纸一尺防近视，

爱护眼睛要坚持。

shǐ xiǎo shí ，xué xiě zì ，

liǎn tiē shū běn yǎn xié shì ，

wāi wāi niǔ niǔ zì pèng zì 。

sī lǎo shī ，jiāo xiǎo shí ，

duān zhèng zī shì shēn zuò zhí ；

lí zhǐ yī chǐ fáng jìn shì ，

ài hù yǎn jīng yào jiān chí 。

黑和灰

黑和灰

黑是黑，灰是灰，

黑不是灰，灰不是黑，

煤是黑，石是灰，

烧过变成灰，

石涂上墨变了黑。

hēi hé huī

hēi shì hēi ，huī shì huī ，

hēi bú shì huī ，huī bú shì hēi ，

méi shì hēi ，shí shì huī ，

shāo guò biàn chéng huī ，

shí tú shàng mò biàn le hēi 。

新闻联播节选练习

多国人士指出，香港事务是中国内政，中国全国人大通过涉港决定是中国维护国家安全和国家利益的正当权益，是必要之举。

朝鲜外务省发言人30日表示，朝方完全支持中国党和政府为维护国家主权与安全、在维护领土完整与“一国两制”基础上为保障香港的安定与繁荣所采取的措施。朝方坚决反对危害香港安定与社会经济发展的外部干涉行为。

越南外交部副发言人段克越28日表示，越方尊重和支持中国“一国两制”方针，香港事务纯属中国内政，希望香港保持稳定和繁荣发展。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

打卡有礼：6月2日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

热度排行

关于印发山东省2024年普通高等学校艺术类专业招生工作实施方案的通知

武汉工程科技学院2024年艺术类报考指南

山东省2024年艺术类专业招生工作实施方案政策解读发布！

宁夏2024年普通高考补报名时间确认

北京考区2024年全国广播电视播音员主持人资格考试公告

新疆考区2024年全国广播电视播音员主持人资格考试公告

陕西考区2024年全国广播电视播音员主持人资格考试公告

山西考区2024年全国广播电视播音员主持人资格考试公告

用心吐字，用爱归音。

媒体矩阵

客户服务