中播网 —— 打卡有礼：6月3日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

城隍庙的包子

城隍庙的包子, 纯羊毛的标志。

chéng huáng miào de bāo zǐ , chún yáng máo de biāo zhì 。

西湖与泥壶

杭州有个西湖，

宜兴出产泥壶，

西湖店铺卖宜兴泥壶。

宜兴泥壶上画着西湖，

是游了西湖买宜兴泥壶，

还是买了宜兴泥壶再游西湖。

háng zhōu yǒu gè xī hú ，

yí xìng chū chǎn ní hú ，

xī hú diàn pù mài yí xìng ní hú 。

yí xìng ní hú shàng huà zhe xī hú ，

shì yóu le xī hú mǎi yí xìng ní hú ，

hái shì mǎi le yí xìng ní hú zài yóu xī hú 。

新闻联播节选练习

根据世界卫生组织公布的实时数据，全球新冠肺炎确诊病例达到6016976例，死亡病例达到370153例。

截至北京时间今天（6月1日）16时，美国确诊病例已达1790191例，死亡104383例。

全球顶级学术期刊英国《自然》杂志日前发表报道援引多位专家的话说，美方终止与世卫组织关系的做法将对全球的公共卫生及科研合作造成损害。报道援引美国乔治敦大学全球卫生科学和安全中心主任丽贝卡·卡茨的话说：“在这次疫情中，美国的这一举动就像是飞机飞在半空中时拆除了窗户。”专家们还表示，如果因为美方的举动导致在根除小儿麻痹症，对抗结核病、艾滋病、疟疾等领域的项目被迫缩减，可能导致更多人遭受疾病侵害并因此死亡。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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