中播网 —— 打卡有礼：6月8日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

1、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

bā bǎi biāo bīng bēn běi pō ，pào bīng bìng pái běi biān pǎo 。pào bīng pà bǎ biāo bīng pèng ，biāo bīng pà pèng pào bīng pào 。

2、哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

gē kuà guā kuāng guò kuān gōu ，gǎn kuài guò gōu kàn guài gǒu 。guāng kàn guài gǒu guā kuāng kòu ，guā gǔn kuāng kōng gē guài gǒu 。

3、贝贝背水，水洒贝贝一背水。妹妹添煤，煤抹妹妹两眉煤。

bèi bèi bèi shuǐ ，shuǐ sǎ bèi bèi yī bèi shuǐ 。mèi mèi tiān méi ，méi mò mèi mèi liǎng méi méi 。

新闻联播节选练习

欧佩克：当前减产规模将延长至7月底

石油输出国组织欧佩克6日发表声明说，欧佩克与非欧佩克产油国同意将目前日均970万桶的原油减产规模延长至7月底。同时，5月和6月未能百分之百完成减产配额的国家，将在7月至9月额外减产作为弥补。

埃及总统呼吁政治解决利比亚危机

埃及总统塞西6日与利比亚对峙双方代表举行会谈后发表声明，呼吁利比亚交战各方自6月8日起停火，以政治方案解决利比亚危机。塞西强调，应尊重联合国有关利比亚问题的努力和倡议，在联合国监督下选举利比亚总统委员会成员并起草宪法宣言。

尼日利亚军方打死至少70名武装分子

近期，尼日利亚西北部地区盗抢、绑架等犯罪活动猖獗。尼日利亚总统布哈里命令军队加强对当地武装分子的军事打击。尼日利亚军方发言人6日说，尼军方5日在北部卡杜纳州发起的军事行动中打死至少70名武装分子。

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打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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