中播网 —— 打卡有礼：6月9日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

四声歌练习

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明，

xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng ， yīn yáng shǎng qù yào fēn míng

部位方法须找准，开齐合撮属口形。

bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn ， kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng

双唇班报必百波，舌面积结教尖精。

shuāng chún bān bào bì bǎi bō ， shé miàn jī jié jiāo jiān jīng

翘舌主争真知照，平舌资则早在增，

qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhī zhào ， píng shé zī zé zǎo zài zēng

擦音发翻飞分复，送气查柴产撤称。

cā yīn fā fān fēi fēn fù ， sòng qì chá chái chǎn chè chēng

合口呼午枯胡古，开口河坡哥安争，

hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ ， kāi kǒu hé pō gē ān zhēng

撮口虚学寻徐句，齐齿一优摇业英。

cuō kǒu xū xué xún xú jù ， qí chǐ yī yōu yáo yè yīng

前鼻恩音烟湾稳，后鼻昂迎中拥生。

qián bí ēn yīn yān wān wěn ， hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng

咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声，

yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi ， yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng

循序渐进坚持练，不难达到纯和清。

xún xù jiàn jìn jiān chí liàn ， bù nán dá dào chún hé qīng

新闻联播节选练习

这两天，我国江南、华南等地持续遭遇强降雨，降雨导致江河水位上涨，部分村庄被淹，交通受阻。

从昨天（6月6日）晚上到今天白天，广西多地普降大到暴雨。在桂林，最大降雨量达296.1毫米，不少城区道路被淹，商铺进水。在百色，强降雨天气导致田林县部分乡镇的河道水位迅速上涨，利周瑶族乡发生山体滑坡和泥石流，交通出行受到严重影响。

在湖南江华，最大降雨量超200毫米，全县共有8个乡镇20个村庄进水。今天凌晨，当地启动Ⅰ级防汛应急响应，迅速组织防汛抢险。

江西于都昨晚开始遭受暴雨袭击，县城瞬时降雨量达到100多毫米，造成县城多条道路严重积水，影响车辆通行。当地第一时间派出工作人员疏通下水道，排除内涝。

预计从9日开始，南方强降雨范围将略有缩小，但部分地区仍有暴雨或大暴雨。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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