中播网 —— 打卡有礼：6月10日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

1、黑化肥挥发会发黑，灰化肥挥发会发黑

1、hēi huà féi huī fā huì fā hēi ，huī huà féi huī fā huì fā hēi

2、高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风动藤动铜铃动，风停藤停铜铃停

2、gāo gāo shān shàng yī tiáo téng ，téng tiáo tóu shàng guà tóng líng 。fēng dòng téng dòng tóng líng dòng ，fēng tíng téng tíng tóng líng tíng

3、三山撑四水，四水绕三山。三山四水春常在，四水三山四时春。

3、sān shān chēng sì shuǐ ，sì shuǐ rào sān shān 。sān shān sì shuǐ chūn cháng zài ，sì shuǐ sān shān sì shí chūn 。

新闻联播节选练习

世行预计今年全球经济下滑5.2%

世界银行8日发布的最新一期《全球经济展望》报告说，受新冠肺炎疫情冲击，预计2020年全球经济将下滑5.2%，这将是二战以来最严重的经济衰退。发达经济体经济将下滑7%，其中，美国经济将萎缩6.1%。新兴市场和发展中经济体经济将下滑2.5%。中国经济有望实现小幅增长。

利民族团结政府与“国民军”持续激战

8日，得到联合国承认的利比亚民族团结政府继续向东追击利比亚东部“国民军”武装，双方在港口城市苏尔特展开激战。与此同时，“国民军”对利比亚民族团结政府控制的首都的黎波里进行空袭。在埃及总统塞西6日提出政治解决利比亚危机方案后，利比亚民族团结政府一直没有进行回应，并在近两天加大了对东部“国民军”武装的打击。

沙特称海湾三国7月不再额外减产

8日，沙特阿拉伯能源大臣阿卜杜勒-阿齐兹宣布，此前沙特、科威特和阿联酋三国宣布的自愿每天额外减产118万桶石油的措施将在6月底结束。阿卜杜勒-阿齐兹说，持续一个月的自愿额外减产已经达到了目的。

本月6日，欧佩克与非欧佩克产油国达成协议，同意将目前的原油减产规模延长至7月底。

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打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

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每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

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截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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