中播网 —— 打卡有礼：6月11日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

新玩法

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

欣喜若狂悲喜交集悲愤填膺百感交集

xīn xǐ ruò kuáng bēi xǐ jiāo jí bēi fèn tián yīng bǎi gǎn jiāo jí

感人肺腑动人心弦情不自禁心潮澎湃

gǎn rén fèi fǔ dòng rén xīn xián qíng bú zì jìn xīn cháo péng pài

激昂慷慨慷慨激昂感激涕零感恩戴德

jī áng kāng kǎi kāng kǎi jī áng gǎn jī tì líng gǎn ēn dài dé

谢天谢地没齿难忘感同身受垂头丧气

xiè tiān xiè dì méi chǐ nán wàng gǎn tóng shēn shòu chuí tóu sàng qì

灰心丧气心灰意冷心如刀割万念俱灰

huī xīn sàng qì xīn huī yì lěng xīn rú dāo gē wàn niàn jù huī

自暴自弃黯然销魂大失所望心灰意懒

zì bào zì qì àn rán xiāo hún dà shī suǒ wàng xīn huī yì lǎn

新闻联播节选练习

南方入汛以来的最强降雨过程仍在持续，降雨造成江南、华南等地江河水位上涨，交通受阻，各地紧急组织力量积极应对。

在广东，从6月7日凌晨开始的暴雨，造成广州市增城区河水倒灌，河道两侧的村庄被淹。受河水倒灌影响，1300多名群众被紧急转移安置。

气象监测显示，截至今早，贵州、广西、广东、江西、湖南等地累计降雨量有100～300毫米，广西桂林和柳州、广东惠州和汕尾超过600毫米。

陆军第74集团军某旅6月8日紧急出动30余名救援官兵，赶赴广东汕尾受灾最严重的4个村庄，搜索救援受困群众。

在江西，昨晚宜春、新余等地突降暴雨，短时强降水造成部分路段积水严重，最深处有近一米，多辆汽车被困水中。

持续强降雨还造成湖南的20多个县市区发生洪涝灾害，共有9万多人受灾，紧急转移3200多人，受灾地区正在组织干部群众防汛抢险，加快灾后生产生活恢复。

中央气象台继续发布暴雨黄色预警。气象部门提醒，连日来南方强降雨不断，需防范降雨叠加效应可能引发的山洪、泥石流等次生灾害。

想了解今日的《新闻联播》音视频及《新闻和报纸摘要》的文稿音频，请扫描下方二维码。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！

礼物每月随机送出！

1、片头音乐素材合集

2、秘制润喉茶一盒（30袋）

3、主播级耳机一副

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到邮箱357051411@qq.com，注明【打卡有礼】（邮件必须写明邮箱、收货地址和电话号码，方便发货。）

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

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