你有没有遇到这样的情况：被别人说“声音太紧”“声音不自然”，或者听别人的声音时觉得很不自然、不好听。
除了发音不标准、节奏不连贯、情感不饱满之外，无法正确用声，是造成“声音不自然”的主要原因。
什么是自然的用声？自然的用声，是指说话人喉部比较放松，气息比较通畅，旁人听起来音色自然、舒服。反之，不自然的用声，会让旁人听起来感觉别扭、造作。
为什么声音会不自然
1.挤嗓子
有时候，为了让声音更亮、更高，会下意识地捏嗓子，这时喉部肌肉纵向使力，会发出尖细、生硬的声音。这种情况常见于模仿尖细的女声、高亮的声音、太监音等。
“挤嗓子”会给人压迫感且音色不好听，最重要的是达不到相应的音高。
2.压喉
为了使自己发出宽厚、响亮、深沉、有力的声音，很多人发声时，喉部肌肉特别用力、舌根下压，通过“压喉”让自己的声音更“浑厚低沉”。比如在表现帝王音、霸总音、中年音等音色时，会出现这种情况。
但这种声音听起来并不浑厚，还会让人听着不舒服。
3.下巴紧张
很多人语速一快，又想清晰咬字，就容易下巴紧张，变得僵硬。这时，就容易造成舌头紧张、喉部肌肉挤压、喉头上移等不良状况。
气息量过大也容易让喉外肌肉拉扯，并因为提下颌骨肌的对抗而产生一定的紧张。
如果设备摆放不正确，位置过高，也会抬着下巴说话，会使音色发扁。
4.过度表现
遇到比较庄重、严肃，或需要体现正义感、责任感的场景，就容易加重语气、增强音量、提高音调，这时候如果没有控制好“度”，听起来就会做作。
还有一些特定场合，比如需要展示自己的声音或作品，主播会集中精力，想要发挥最好、水平，这也容易过度表现，反而更紧张。
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不自然发声的危害
捏挤、压紧喉部的用声习惯，给喉部加了额外的负担，会使声带的自如运动受到影响，久而久之便会引起嗓音疾患，比如声带结节、喉咙嘶哑等。
如果日常工作、演播时候，都会过度用力，工作/演播时间稍长，声音便力不从心。
一旦适应了这种不自然发声的方式，在改换了语境或需要较大幅度的声音变化时，会无法适应工作/演播的需要。
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如何让声音更自然
1.放松的身心状态
心和身是互相影响的。无论是试音还是演播、主持，在心理上可以重视，但不能过于紧张。保持放松的身体状态，自然地说话，让发声器官也保持自然，不会过于紧绷而影响声音质感。
摆正心态，不要轻信一些邪门歪道或雕虫小技，否则会影响到自己的嗓音状态，得不偿失。如果我们能够遵循正确的用声原则，科学、巧妙地运用声音,—定会有好的传播效果。
2.合理地运用气息
气息，是控制好发音的动力。好的用声状态绝对不是靠挤压嗓子或调整音量音高等出来的。在艺术创作过程中，我们的呼吸要渗透，必须吸到肺叶的地步，进行”深度呼吸“，感觉上是把气吸到了肚子里、腹腔中。
吸气时两肋打开，小腹肌肉微微往里收，帮助气息全面充分地进入肺部。注意不能耸肩，否则会影响已经放松的身体状态。吐气时两肋肌肉保持不动，小腹肌肉往回推。
现在比较常用的呼吸方式是胸腹式联合呼吸。这样的呼吸方式，结合了胸式呼吸和腹部呼吸各自的优点，合理的使用胸腔、腹部、横膈膜来控制气息。
3.良好的用声姿势
无论站着还是坐着，身体都要自然直立，尤其上半身，保持一种放松又积极的状态。胸部自然挺起，两肩自然下放，两臂自然垂落，全身处于积极状态，随时准备用动作来辅助发声。如果时坐着，两脚稍分开，自然弯曲。
面部眼神要自然生动，在演播过程中，眉、眼、嘴经常会随着状态、情绪而自然表现，如皱眉、撇嘴等。
另外，录音设备也要合理摆放，不宜过高或过低，低头、抬头都会影响到发声状态。
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