我们都知道练声中有两个必不可少的环节，那就是“强控制”和“弱控制”练习。练声之所以分出强弱两项，是为了拓展发声强弱的边界。做到不管大声说话还是小声说话，都在自己的控制范围之内，发出清晰且理想的声音。
很多同学在发声时经常碰到这两个问题，一是声音放不出来，二是大声说话时只会扯着嗓子喊，结果一开口就“破音”。这些都是强控制能力弱的体现。
通常来讲，声音越大，越难控制。这种控制是全方位的，气息、喉部、口腔——越大声说话越难控制。这时，就需要提高我们的强控制能力来保证发声正常且持续。
今天，就和大家分享练声中“强控制”能力的训练方法，专治说话嗓子疼、声音失真、破音。
01
练放松
如果用一个词来描述强控制，那就是——释放。
我们每个人都具备大声说话的生理条件，只不过发不出来。
很多人在发声时会让嗓子处于紧张状态？的确，从生理上分析，声带的紧密闭合可以有更多的气息压强来带动声音。
但这是不对的，动力的问题，要交给胸腹解决，不要总想着让嗓子代偿。
坚定的让嗓子放松，让嗓子放松成为大前提，胸腹用力才会有动机。
具体做法：先学会在放松状态下练习ha音，确定放松通畅。再改变气息冲击强度，达到强控制。
02
练动力
练动力也就是要提高我们的气息量。
如果想高效率的使用你的身体，胸腹力量是必须要有的。举例说明，你挥出一拳如果仅仅是手和肩膀给力量，那这一拳就是绵软无力的。必须要腰腹发力，带动肩膀、手臂，才能有强大的力量输出。同理，想要发出强有力的声音，如果仅仅是嗓子用力，那也是完全不够的。必须胸腹力量带动气息调动，最终产生强大音量。
具体做法：在发ha音的时候，可以同时做出“打拳”的动作，感受胸腹、腰部给到的支撑力量。从情感上来说，这一动作也能激发进攻愿望，真正的做到情感和身体的协调统一。
03
练稳定
稳定不是僵硬，而是在发声的任何阶段都能收放自如。
依旧举例挥拳。挥拳时，如果全力一击就让自己身形不稳，那就是失控。真正的有控制是全力一击后身形稳定。更厉害的控制是挥拳的任何阶段都能调整方向，甚至是直接收回拳头。
我们在做强控制ha音练习时，身形稳定，不能因为发音用力就出现头部前倾、胸口收紧的状况。在发ha音的整个过程中，都应该持续催动胸腹、腰部力量，压榨出气息强度。防止出现“虎头蛇尾”的发音：前半段响，后半段拉扯憋气。
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