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打卡有礼：3月26日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2022-03-29 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
有朝一日（yǒu zhāo yī rì）
暗无天日（àn wú tiān rì）
重于泰山（zhòng yú tài shān）
大摇大摆（dà yáo dà bǎi）
闻所未闻（wén suǒ wèi wén）
从天而降（cóng tiān ér jiàng）
零七八碎（líng qī bā suì）
久别重逢（jiǔ bié chóng féng）
诚心诚意（chéng xīn chéng yì）
行色匆匆（xíng sè cōng cōng）
落荒而逃（luò huāng ér táo）
大吃一惊（dà chī yī jīng）
《新闻联播》节选练习
为做好党的二十大代表选举工作，重庆、贵州、河南等地从自身实际出发，在严格把关的基础上，着重从基层推选，确保代表人选的先进性和纯洁性。
在贵州，各级考察组从当地发展实际出发，着重考察推荐候选人在重点领域中表现突出的优秀党员，考察推荐候选人在实际工作中的创新思路和工作能力。
贵州还把审查关口前移、逐级严格把关，每一位被推荐的候选人除了要经过各级党组织、纪检监察、审计等部门的资格联审外，还要经过省委组织部对候选人政治素质、思想品行，以及严守政治纪律和政治规矩等情况层层联审。截至目前，贵州省9.2万余个基层党组织、184万多名党员全面参与代表推选工作。
河南省在代表推荐提名和组织考察中，坚持把政治标准放在首位，开展政治素质专项测评，着重了解人选的政治判断力、政治领悟力、政治执行力。
同时，在人选审查过程中，河南建立了组织部门牵头、纪检监察、政法、信访、审计等24家单位共同参与的资格联审机制，切实把好人选的政治关、廉洁关、身份关。
为充分发扬党内民主，做到优中选优，全方位覆盖基层，重庆市扩大了代表候选人预备人选数量，采取“全额”与“扩大比例”相结合方式分配给44个推荐单位，使得基层生产、工作一线推荐预备人选占到70%以上。同时，在身份认定上强化把关，为代表候选人的真实性、广泛性打好基础，并成立了选举督查组，严肃选举纪律，确保选举工作风清气正。

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