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打卡有礼：3月23日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2022-03-24 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
心惊肉跳（xīn jīng ròu tiào）
意想不到（yì xiǎng bú dào）
一模一样（yī mú yī yàng）
名不虚传（míng bù xū chuán）
恋恋不舍（liàn liàn bù shě）
提心吊胆（tí xīn diào dǎn）
饥寒交迫（jī hán jiāo pò）
与世隔绝（yǔ shì gé jué）
有朝一日（yǒu zhāo yī rì）
暗无天日（àn wú tiān rì）
重于泰山（zhòng yú tài shān）
大摇大摆（dà yáo dà bǎi）
《新闻联播》节选练习
各地各部门认真贯彻落实习近平总书记在中共中央政治局常务委员会会议上的重要讲话精神，坚持守土有责、守土尽责，抓实抓细疫情防控各项工作。
织密筑牢疫情防线，陕西西安落实分区分级差异化精准防控，及时开展社会面清零。山西坚持“外防输入、内防反弹”，杜绝境外输入关联疫情发生。四川进一步抓好冷链食品监管，防范疫情传播。
目前，吉林省长春市、吉林市正在开展新一轮全员核酸检测，加大筛查力度，强化社会面管控。全省各地方舱隔离点建设加快进行，群众生活物资供应保持稳定。
面对当前疫情，贵州、青海、河南等地在提高科学精准防控水平的同时，还采取多种举措，做好生活必需品生产供应，保障好群众就医要求。
确保经济社会平稳运行，辽宁大连通过成立工作专班、开通办事“绿色通道”等多种举措，保证企业正常生产。
铁路部门对电煤、化肥、防疫等国计民生物资进行重点保障，加强运输组织，优先安排装车。来自国铁集团最新统计，截至3月20日，今年铁路煤炭运量已完成4.55亿吨，同比增长3.4%。新疆、云南等主产地化肥有序外运，已累计完成化肥运量1329万吨。

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