中播网 —— 话一多嗓子就哑，气息到底怎么练？

气是在配音中非常重要的一个部分，不仅是朗诵，“学会用气”所有声音相关行业的必修课！气沉丹田，以气托声，这个是基础。这样发出来的声音不仅饱满有力有磁性，而且还不会累嗓子。

很多人开会或是工作的时候话说多了，第二天嗓子就会觉得疼、甚至会说不出来话，而胸腹式联合呼吸法是一个很科学的方法，不仅能保护嗓子还能让声音听上去更加有磁性。

它介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合，具体方法如下：

吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。

用鼻吸气，做到快、静、深。

呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。

在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。

这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的"气"，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的"力"。

"气"与"力"的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础！

☻

本文内容来源：南飞燕语

仅供交流学习，版权均归原作者所有

话一多嗓子就哑，气息到底怎么练？