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打卡有礼：3月21日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2022-03-22 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
俗(sú)  缰(jiānɡ)   达(dá)  算(suàn) 
班(bān)   惹(rě)   波(bō)  纳(nà) 
甲(jiǎ)  裴(péi)  虎(hǔ) 筐(kuānɡ) 
您(nín)  窜(cuàn)  魂(hún)  洒(sǎ) 
仍(rénɡ) 松(sōnɡ) 拐(ɡuǎi) 凝(nínɡ) 
卖(mài) 皇(huánɡ)  收(shōu) 雄(xiónɡ) 
攥(zuàn) 坤(kūn) 谎(huǎnɡ) 税(shuì) 
永(yǒnɡ) 扣(kòu) 专(zhuān) 受(shòu) 
 
《新闻联播》节选练习
近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于加强科技伦理治理的意见》，并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。
《意见》指出，科技伦理是开展科学研究、技术开发等科技活动需要遵循的价值理念和行为规范，是促进科技事业健康发展的重要保障。
《意见》提出的治理要求是，伦理先行、依法依规、敏捷治理、立足国情、开放合作。
《意见》明确科技伦理原则，包括增进人类福祉、尊重生命权利、坚持公平公正、合理控制风险、保持公开透明。
《意见》要求健全科技伦理治理体制，包括完善政府科技伦理管理体制、压实创新主体科技伦理管理主体责任、发挥科技类社会团体的作用、引导科技人员自觉遵守科技伦理要求。
《意见》强调加强科技伦理治理制度保障，包括制定完善科技伦理规范和标准、建立科技伦理审查和监管制度、提高科技伦理治理法治化水平、加强科技伦理理论研究。
《意见》明确要强化科技伦理审查和监管，包括严格科技伦理审查、加强科技伦理监管、监测预警科技伦理风险、严肃查处科技伦理违法违规行为。
《意见》还对深入开展科技伦理教育和宣传提出要求，包括重视科技伦理教育、推动科技伦理培训机制化、抓好科技伦理宣传。

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