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打卡有礼：3月15日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2022-03-16 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
弄巧成拙（nòng qiǎo chéng zhuō）
悬崖勒马（xuán yá lè mǎ）
坚韧不拔（jiān rèn bú bá）
老当益壮（lǎo dāng yì zhuàng）
每况愈下（měi kuàng yù xià）
突如其来（tū rú qí lái）
稍纵即逝（shāo zòng jí shì）
轻而易举（qīng ér yì jǔ）
波光粼粼（bō guāng lín lín）
浑然天成（hún rán tiān chéng）
绝无仅有（jué wú jǐn yǒu）
撕心裂肺（sī xīn liè fèi） 
 
《新闻联播》节选练习
眼下的神州大地一片繁忙，各地铆足干劲、凝心聚力、抢抓机遇，一批批重大工程项目高质量建设、高标准推进。
在广西贵港港南区滨江产业园，园区建设正在加快推进，园区未来将引进绿色家居、智慧物流、电子信息等产业。今年以来，广西推动1159个重大项目陆续实现开工建设，项目总投资达4988亿元。
锚定目标，奋力攻坚。在浙江杭州，2022年杭州亚运会配套工程——杭州西站站城综合体项目建设迎来了新的节点，工程建成后，车站可以实现往来乘客“无缝换乘”。在江西瑞金，2600米的机场主跑道已经初步成型，机场建成通航后，年旅客吞吐量达55万人次，将有力助推革命老区高质量发展。在广东深圳，深中通道伶仃洋大桥东、西主塔已完成施工，双塔实现“千米一线牵”。在辽宁大连，大连湾海底隧道的标准沉管安装已经接近尾声，隧道建成后，将为大连新增一条纵贯南北的快速通道。在湖北荆门，碾盘山水利枢纽工程进展顺利，今年湖北将新开工水利补短板工程37项，投资规模将达到1010亿元。
构建新发展格局，推动高质量发展。在内蒙古鄂尔多斯，投资100亿元的零碳产业园区正在抓紧建设，园区上下游产业链中80%的能源直接来自于风电、光伏和储能，实现零碳闭环。在陕西榆林国家级能源化工基地，年产50万吨的煤基乙醇项目正在进行安装和调试，项目可将原煤就地转化为乙醇，为煤炭资源的清洁利用开辟新途径。
补短板，惠民生。天津滨海新区83个老旧小区改造项目开工建设，项目总投资约12.68亿元，涉及13个街道，惠及居民65000多户。
在福建厦门，不久前建成开放的生态岛公园吸引了许多游人，就在公园对面，一个面积近20万平方米的湿地公园也已经初具规模，工程将通过对周边溪流的治理和生态修复，再为市民打造一处休闲娱乐的好去处。

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