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打卡有礼：3月13日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2022-03-15 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
旁征博引（páng zhēng bó yǐn）
心悦诚服（xīn yuè chéng fú）
息息相关（xī xī xiāng guān）
街头巷尾（jiē tóu xiàng wěi）
背道而驰（bèi dào ér chí）
才华横溢（cái huá héng yì）
碌碌无为（lù lù wú wéi）
适可而止（shì kě ér zhǐ）
连篇累牍（lián piān lěi dú）
文质彬彬（wén zhì bīn bīn）
孤注一掷（gū zhù yī zhì）
临渊慕鱼（lín yuān mù yú）
 
《新闻联播》节选练习
五部门印发《“十四五”残疾人职业技能提升计划》
日前，中国残联、教育部等五部门共同印发《“十四五”残疾人职业技能提升计划》，到2025年末，每个县（市、区）至少挂牌1家残疾人职业培训基地，建立全国残疾人职业技能线上培训资源库，实施职业技能等级证书制度，为技术技能人才持续成长拓宽通道。
2月份国家铁路发送货物29178万吨
2月份，国家铁路加强电煤、粮食等重点物资运输，种子、化肥、农药等春耕物资运输保障有力，共发送货物29178万吨，同比增加309万吨，为重点物资运输和国民经济平稳运行提供了有力保障。
黄河小浪底水库加大下泄流量保障春灌用水
眼下，黄河中下游地区冬小麦春灌用水量逐渐增加。水利部黄河水利委员会日前加大小浪底水库下泄流量，确保春灌用水充足。截至目前，黄河干流龙羊峡、刘家峡、小浪底等五大水库合计蓄水320.23亿立方米。

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