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打卡有礼：3月11日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2022-03-12 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
耕耘（gēng yún）勤奋（qín fèn）
刻苦（kè kǔ）流汗（liú hàn）
打拼（dǎ pīn）图强（tú qiáng）
追求（zhuī qiú）砥砺（dǐ lì）
国家（guó jiā）人民（rén mín）
民族（mín zú）兴奋（xìng fèn）
快乐（kuài lè）喜悦（xǐ yuè）
愉快（yú kuài）欢畅（huān chàng）
回眸（huí móu）回首（huí shǒu）
极目（jí mù）僵视（jiāng shì）
 
《新闻联播》节选练习
全国两会是中国政治生活中的一件大事，是党心民心交汇、国策民意共鸣的重要平台。在今年的全国两会上，习近平总书记同代表委员共商国是，汇聚前进力量。代表委员们表示，要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，把“两个确立”的政治共识转化为“两个维护”的实际行动，以更加昂扬的姿态奋进新征程，同心筑梦共襄复兴伟业。
初春三月，一年一度的全国两会如约而至。连续三天，习近平总书记来到代表委员身边，和大家就事关党和国家工作全局的重大问题深入充分交流。
总书记在内蒙古代表团参加审议时，用五个“必由之路”，深刻阐明了新时代党和人民奋进历程昭示的重要认识；在看望农业界、社会福利和社会保障界委员时，总书记从五个方面指出我国发展具有的战略性“有利条件”。代表委员们认为，总书记提出的五个“必由之路”和五个“有利条件”的重要论断，深刻揭示了新时代中国的“成功密码”，准确把握了当前的国际国内形势，为大家凝聚共识、指明了前进的方向。
面对国内外的复杂形势，习近平总书记三次“下团组”都提到了“安全”问题。总书记谆谆叮嘱，要切实履行维护国家生态安全、能源安全、粮食安全、产业安全的重大政治责任；反复强调，粮食安全是“国之大者”。再次强调，全军要抓紧抓实备战打仗工作，保持国家安全稳定，完成好党和人民赋予的各项任务。
党的十八大以来，从打赢脱贫攻坚战到全面建成小康社会，从全面深化改革到推动高质量发展，从在全球率先控制住新冠肺炎疫情到为世界奉献一届精彩、非凡、卓越的冬奥盛会，从提出“一带一路”倡议到推动构建人类命运共同体，以习近平同志为核心的党中央战胜一系列重大风险挑战，推动党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革，中华民族伟大复兴进入了不可逆转的历史进程。代表委员们表示，面向未来，只要有习近平总书记掌舵领航，有习近平新时代中国特色社会主义思想科学指引，我们就没有什么困难不能战胜，必将在新时代新征程上赢得更加伟大的胜利和荣光。

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