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打卡有礼：3月10日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2022-03-11 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
人生路不熟（rén shēng lù bù shú）
二十四节气（èr shí sì jié qì）
平行四边形（píng xíng sì biān xíng）
碳水化合物（tàn shuǐ huà hé wù）
毛泽东思想（máo zé dōng sī xiǎng）
精神分裂症（jīng shén fèn liè zhèng）
阿拉伯数字（ā lā bó shù zì）
邓小平理论（dèng xiǎo píng lǐ lùn） 
 
《新闻联播》节选练习
来自全国各地、各行各业的全国人大代表认真履职尽责，在分组审议时，积极为国家发展建言献策。大家表示，要协力同心真抓实干，努力完成全年目标任务。
全国人大常委会副委员长万鄂湘参加河南代表团审议时说，完全赞同李克强总理所作的政府工作报告。报告政治站位高远，通篇贯穿习近平新时代中国特色社会主义思想。文风朴实落点实在，总结成绩不浮夸，直面问题交实底。工作部署凝心聚气，紧贴人民群众对美好生活的期盼，坚持稳字当头、稳中求进，目标合理，任务明确，举措扎实，笃定进取，催人奋进。
全国人大常委会副委员长陈竺在参加宁夏代表团审议时说，过去一年，以习近平同志为核心的党中央团结带领全国各族人民，坚持稳中求进工作总基调，构建新发展格局迈出新步伐，高质量发展取得新成效，经济社会大局保持稳定，“十四五”实现良好开局。政府工作报告文风朴实、鼓舞人心、催人奋进，重点突出、切实可行。完全赞成。
全国人大常委会副委员长王东明在参加四川代表团审议时说，完全赞成政府工作报告。做好今年工作，必须坚定拥护“两个确立”，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。各级工会要团结引导亿万职工听党话、感党恩、跟党走，组织动员广大职工为实现第二个百年奋斗目标建功立业。要认真履行工会基本职责，坚定维护劳动领域政治安全，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。
全国人大常委会副委员长白玛赤林在参加西藏代表团审议时说，完全赞成政府工作报告。过去一年，以习近平同志为核心的党中央带领我们顽强拼搏，实现了“十四五”良好开局，再次彰显了“两个确立”对党和国家事业的决定性意义。要坚决贯彻落实党中央决策部署，努力完成好今年发展目标任务，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。
全国人大常委会副委员长丁仲礼在参加上海代表团审议时说，一年来，面对严峻的新冠疫情和复杂的国内外形势，在以习近平同志为核心的中共中央坚强领导下，政府各项工作取得可喜成绩，“十四五”实现良好开局。李克强总理作的报告，部署今年工作目标明确、重点突出、措施有力，是一个凝聚力量、引领发展的好报告，我完全赞同。
全国人大常委会副委员长郝明金在参加湖北代表团审议时说，完全赞成政府工作报告。以习近平同志为核心的党中央团结带领全国各族人民，如期打赢脱贫攻坚战，全面建成小康社会，“十四五”实现良好开局。要强化职业教育在实施教育强国战略中的重要地位，压实政府主体责任，健全职业教育经费投入机制，推动职业教育高质量发展。
全国人大常委会副委员长蔡达峰在参加江苏代表团审议时说，赞同政府工作报告。2021年，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，我国经济发展和疫情防控保持全球领先，实现了“十四五”良好开局。今年要着力保持平稳健康的经济环境、国泰民安的社会环境、风清气正的政治环境，再创佳绩，迎接党的二十大召开。
全国人大常委会副委员长武维华参加河南代表团审议时说，完全赞同政府工作报告。2021年在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，我们战胜一系列风险挑战，办成一系列大事要事，党和国家事业取得新的重大成就，“十四五”实现开门红。有习近平新时代中国特色社会主义思想指引，我们一定会完成2022年目标任务，以优异成绩迎接二十大。
今天（3月8日）下午，代表们按照大会议程，分组审议全国人大常委会工作报告。

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