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打卡有礼：3月9日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2022-03-10 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

泥菩萨过江（ní pú sà guò jiāng）

一棍子打死（yī gùn zi dǎ sǐ）
无官一身轻（wú guān yī shēn qīng）
空口说白话（kōng kǒu shuō bái huà）
桃李遍天下（táo lǐ biàn tiān xià）
此风不可长（cǐ fēng bù kě zhǎng）
一身都是胆（yī shēn dōu shì dǎn）
树倒猢孙散（shù dǎo hú sūn sàn）
 
《新闻联播》节选练习
参加全国政协十三届五次会议的委员们在讨论政府工作报告时认为，过年一年，面对复杂严峻的国内外形势和诸多风险挑战，全国上下共同努力，“十四五”实现良好开局。今年，大家将勠力同心、笃行不怠，在全面建设社会主义现代化国家的新征程中交出新答卷。
全国政协副主席汪永清在社科界小组讨论时说，全国政协引导委员深刻感悟“两个确立”的决定性意义，推进深度协商取得新成效。要更好肩负起加强中华儿女大团结的历史责任，以凝心聚力实际成效迎接党的二十大胜利召开。
全国政协副主席苏辉在参加台盟界委员小组讨论时说，要更加紧密团结在以习近平同志为核心的中共中央周围，围绕新时代党解决台湾问题的总体方略，凝聚共识增进团结，助力两岸同胞反“独”促统，共创民族复兴光荣伟业。
全国政协副主席郑建邦在参加民革界委员小组讨论时说，各项成就的取得彰显了以习近平同志为核心的中共中央的坚强意志和治国理念，极大振奋了全国人民的信心，要不断强化为国履职为民尽责的担当作为，共襄复兴伟业。
全国政协副主席辜胜阻在参加民建界委员讨论时说，经济转型要以习近平经济思想为指导，用数字化赋能绿色化，绿色化带动数字化，促进数字化和绿色化深度融合，补上供应链的短点，解决产业链的痛点，抢占创新链的高点。

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