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打卡有礼：3月5日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2022-03-08 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
绕口令练习

1、白伯伯，彭伯伯，饽饽铺里买饽饽。白伯伯买的饽饽大，彭伯伯买的大饽饽。拿到家里喂婆婆，婆婆又去比饽饽。不知白伯伯买的饽饽大，还是彭伯伯买的饽饽大？

1、bái bó bó ，péng bó bó ，bō bō pù lǐ mǎi bō bō 。bái bó bó mǎi de bō bō dà ，péng bó bó mǎi de dà bō bō 。ná dào jiā lǐ wèi pó pó ，pó pó yòu qù bǐ bō bō 。bú zhī bái bó bó mǎi de bō bō dà ，hái shì péng bó bó mǎi de bō bō dà ？
2、贝贝飞纸飞机，菲菲要贝贝的纸飞机，贝贝不给菲菲自己的纸飞机，贝贝教菲菲自己做能飞的纸飞机。
2、bèi bèi fēi zhǐ fēi jī ，fēi fēi yào bèi bèi de zhǐ fēi jī ，bèi bèi bú gěi fēi fēi zì jǐ de zhǐ fēi jī ，bèi bèi jiāo fēi fēi zì jǐ zuò néng fēi de zhǐ fēi jī 。
3、天上七颗星，树上七只鹰，梁上七个钉，台上七盏灯。拿扇扇了灯，用手拔了钉，举枪打了鹰，乌云盖了星。
3、tiān shàng qī kē xīng ，shù shàng qī zhī yīng ，liáng shàng qī gè dìng ，tái shàng qī zhǎn dēng 。ná shàn shàn le dēng ，yòng shǒu bá le dìng ，jǔ qiāng dǎ le yīng ，wū yún gài le xīng 。
 
《新闻联播》节选练习
3月2日，国家主席习近平复信国际奥委会主席巴赫。
习近平指出，北京2022年冬奥会已经圆满落幕。中方全面兑现办奥承诺，为世界奉献了一届简约、安全、精彩的奥运盛会，得到国际社会高度评价。
习近平强调，这是中国人民的成功。中国人民是我们筹办北京冬奥会的力量源泉。通过北京冬奥会，中国3亿多人参与冰雪运动，为建设健康中国、促进人民福祉注入新动力，也为全球冰雪运动发展开辟了更为广阔的前景。
习近平强调，这是世界人民的成功。世界各地奥运健儿齐聚五环旗下，相互尊重、彼此激励、突破极限、超越自我，完美演绎了“更快、更高、更强——更团结”的奥林匹克新格言，为世界人民带来了温暖和希望，为世界播撒了和平与友谊的种子，激发了人类增进团结、共克时艰、一起向未来的强大力量。
习近平感谢巴赫主席和国际奥委会长期以来对北京冬奥会的坚定支持，指出中国政府愿同国际奥委会保持密切合作，一如既往支持国际奥委会工作，坚守奥林匹克精神，共同促进奥林匹克运动蓬勃发展，共同谱写构建人类命运共同体的崭新篇章。
日前，巴赫致信习近平主席，祝贺北京2022年冬奥会圆满闭幕，表示在习近平主席卓越领导下，中国跻身冬季运动国度行列，超过3亿人参与冰雪运动。这是北京冬奥会创造的宝贵财富，开启了全球冬季运动新时代。北京冬奥会兑现了庄严承诺，以最高标准实现了办会目标，确保了所有参会人员安全。

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