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打卡有礼：2月20日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2022-02-22 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
指手画脚（zhǐ shǒu huà jiǎo）   
九牛一毛 （ jiǔ niú yī máo）  
过眼云烟（ guò yǎn yún yān）   
勾心斗角（gōu xīn dòu jiǎo） 
志同道合（zhì tóng dào hé）   
日积月累（rì jī yuè lěi）   
枯木逢春（kū mù féng chūn）   
小题大做（xiǎo tí dà zuò ）
如梦初醒（rú mèng chū xǐng）   
铺天盖地（pū tiān gài dì）   
半推半就 （bàn tuī bàn jiù） 
声色俱厉（shēng sè jù lì ）
《新闻联播》节选练习
全国人大常委会委员长栗战书17日在北京人民大会堂以视频方式同新西兰议长马拉德举行会谈。
栗战书指出，今年是中新建交50周年，两国关系取得长足发展，给两国和两国人民带来实实在在的利益。习近平主席同阿德恩总理就新形势下中新关系健康稳定发展达成重要共识。中方愿同新方一道，共同落实好两国领导人重要共识，推动中新全面战略伙伴关系取得更大发展。
栗战书强调，中新之所以能成为不同社会制度、历史文化、发展阶段、经济体量国家合作共赢的典范，最根本的一条经验就是坚持相互尊重、平等相待。希望双方一是加强政治互信，确保中新关系始终沿着正确方向前行。二是拓展务实合作，确保升级版自贸协定高质量实施，促进贸易投资自由化便利化。三是深化人文交流，推动教育、体育、旅游等领域合作，让“路易·艾黎精神”在两国人民特别是青年人之间传承发展。四是增进多边事务协调，加强在联合国、世贸组织等多边框架内的沟通，合作应对气候变化等全球性挑战。
栗战书表示，中国全国人大愿同新西兰议会加强各层级交流，分享清洁能源、数字经济等方面法治建设经验，为两国各领域合作营造良好的政策和法律环境，助力双边关系发展。
马拉德说，新中全面战略伙伴关系在经济、政治、文化、教育等各领域都非常重要。新方高度评价中方为北京冬奥会成功举办作出的非凡努力。新坚定奉行一个中国政策。新议会愿加强同中国全国人大的交流，为促进两国各领域合作、增进人民友谊作出积极贡献。

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