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打卡有礼：2月16日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2022-02-17 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
莫逆之交（mò nì zhī jiāo）
载歌载舞（zài gē zài wǔ）
诲人不倦（huì rén bù juàn）
天府之国（tiān fǔ zhī guó）
济济一堂（jǐ jǐ yī táng）
集腋成裘（jí yè chéng qiú）
呕心沥血（ǒu xīn lì xuè）
全力以赴（quán lì yǐ fù）
锦上添花（jǐn shàng tiān huā）
吴牛喘月（wú niú chuǎn yuè）
《新闻联播》节选练习
北京冬奥会不仅为各国冰雪健儿提供了超越自我的舞台，也在不同国家和地区之间的人们搭建起了友好的桥梁，以和平、友谊和团结精神把世界凝聚在一起。
在主媒体中心纪念品商店里，来自美国的音频工程师麦格耐特看到记者后，特别挑选了一个带“福”字的冰箱贴，请记者带给自己的偶像苏翊鸣。
在一次训练间隙，记者把麦格耐特的祝福转交给了苏翊鸣。带着这份祝福，更是凭借实力，苏翊鸣今天在单板滑雪大跳台资格赛中轻松进入决赛。
场上永争第一，场下传递温情。
自由式滑雪女子大跳台决赛中，法国选手泰丝·勒德最后一跳出现失误，中国选手谷爱凌和瑞士选手格雷莫德第一时间上前安慰。

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