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打卡有礼：2月15日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2022-02-16 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
盘根错节（pán gēn cuò jié）
艰苦卓绝（jiān kǔ zhuó jué）
拨云见日（bō yún jiàn rì）
明知故犯（míng zhī gù fàn）
凡夫俗子（fán fū sú zǐ）
煮豆燃萁（zhǔ dòu rán qí）
骨瘦如柴（gǔ shòu rú chái）
人困马乏（rén kùn mǎ fá）
形单影只（xíng dān yǐng zhī）
悲喜交集（bēi xǐ jiāo jí）
其貌不扬（qí mào bù yáng）
理所当然（lǐ suǒ dāng rán）
《新闻联播》节选练习
今年以来，我国可再生能源发展进一步换挡提速，在先立后破的基础上，加速对化石能源的替代，为我国绿色发展提供强劲动能。
春节刚过，一个个可再生能源大工程、大项目建设就开启了加速模式。在甘肃酒泉瓜州，64台陆上最大型风机正在抓紧吊装。在内蒙古锡林郭勒盟，160万千瓦大型风电基地建设如火如荼，今年年底建成后，每年可为京津冀地区提供超过50亿度清洁电能。在毛乌素沙漠，国内单体最大的智慧光伏发电项目，首批3万千瓦装机刚刚建成。在澜沧江沿岸的云南大理、临沧、普洱等地，风光水储多能互补基地建设的全面提速，一个个依托大型水电站建设的新能源项目，陆续启动建设。
目前，我国正在以沙漠、戈壁、荒漠地区为重点，加快建设黄河上游、河西走廊、冀北、松辽等七大陆上新能源基地；统筹推进川滇黔桂、藏东南两大水风光综合基地开发；建设山东半岛、长三角、闽南、粤东、北部湾五大海上风电基地集群。可再生能源大规模开发建设的同时，高水平的消纳利用也在同步推进，一系列能源科技攻关正在重大工程中加速实践。在粤港澳大湾区，世界最先进的柔性直流背靠背工程进入系统调试阶段。今年建成后，将把粤港澳大湾区电网进行合理分区，不仅提升电力安全供应保障能力，还将促进大湾区吸收利用更多的新能源。
就在几天前，国家发展改革委、国家能源局联合印发《关于完善能源绿色低碳转型体制机制和政策措施的意见》。意见明确，“十四五”时期，基本建立推进能源绿色低碳发展的制度框架，形成比较完善的政策、标准、市场和监管体系，加快推动我国能源绿色低碳发展。

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