中播网 —— 打卡有礼：1月24日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话水平测试题

吃(chī) 统(tǒnɡ) 颇(pō) 订(dìnɡ)

搔(sāo) 扩(kuò) 墙(qiánɡ) 酥(sū)

娶(qǔ) 摘(zhāi) 炯(jiǒnɡ) 室(shì)

比(bǐ) 洽(qià) 油(yóu) 方(fānɡ)

盆(pén) 擦(cā) 瘸(qué) 允(yǔn)

绝(jué) 赏(shǎnɡ) 农(nónɡ) 亏(kuī)

槐(huái) 薪(xīn) 迈(mài) 协(xié)

某(mǒu) 耕(ɡēnɡ) 竖(shù) 枣(zǎo)

《新闻联播》节选练习

近日，中共中央办公厅印发《事业单位领导人员管理规定》，并发出通知，要求各地区各部门认真遵照执行。

《规定》明确，事业单位领导人员的管理，应当适应事业单位公益性、服务性、专业性、技术性等特点，遵循领导人员成长规律，激发事业单位活力，推动公益事业高质量发展。工作中，要坚持下列原则：一是党管干部、党管人才；二是德才兼备、以德为先，五湖四海、任人唯贤；三是事业为上、人岗相适、人事相宜；四是注重实干担当和工作实绩、群众公认；五是分级分类管理；六是民主集中制；七是依规依法办事。

《规定》对事业单位领导人员任职条件和资格、选拔任用、任期和任期目标责任、退出机制等作出明确要求。

《规定》分十章，共五十一条，自发布之日起施行。

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