中播网 —— 打卡有礼：1月22日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话水平测试题

腮(sāi) 迟(chí) 困(kùn) 伏(fú)

扔(rēnɡ) 儿(ér) 炼(liàn) 明(mínɡ)

烈(liè) 烤(kǎo) 偏(piān) 甲(jiǎ)

凑(còu) 轮(lún) 扭(niǔ) 荣(rónɡ)

掏(tāo) 昂(ánɡ) 拱(ɡǒnɡ) 察(chá)

纺(fǎnɡ) 捐(juān) 谷(ɡǔ) 擦(cā)

块(kuài) 黑(hēi) 奴(nú) 披(pī)

受(shòu) 雄(xiónɡ) 恩(ēn) 嚷(rǎnɡ)

《新闻联播》节选练习

19日，中共中央政治局常委、国务院总理、党组书记李克强主持召开国务院党组会议，学习贯彻习近平总书记在十九届中央纪委六次全会上的重要讲话精神，部署进一步把政府系统全面从严治党向纵深推进。

会议指出，过去一年，国务院党组和政府系统坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深刻认识“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，持续推动政府系统党的政治建设，党风廉政建设和反腐败工作进一步加强。

会议强调，要深入学习习近平总书记重要讲话精神，贯彻党中央决策部署，把全面从严治党、推进自我革命的要求落实到政府工作各方面全过程。

一要坚持党中央集中统一领导，始终在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。落实全面从严治党主体责任，坚持“一岗双责”，加强政府系统党的建设。

二要积极履职尽责、主动担当作为。把握新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局、推动高质量发展，积极谋划有效举措，保持经济运行在合理区间。

三要深化重点领域改革，从源头上清除寻租和滋生腐败的土壤，加快打造市场化法治化国际化营商环境。集中纠治群众反映强烈的突出问题。

四要持之以恒抓好中央八项规定落实，锲而不舍纠“四风”树新风，力戒形式主义官僚主义，防止政策执行一刀切。坚持政府过紧日子，艰苦奋斗、倡俭戒奢。

会议决定，适时召开今年国务院廉政工作会议。

韩正、孙春兰、胡春华、刘鹤、魏凤和、王勇、肖捷、赵克志出席。

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