中播网 —— 打卡有礼：1月18日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话水平测试题

状(zhuànɡ) 额(é) 武(wǔ) 辨(biàn)

吕(lǚ) 民(mín) 倦(juàn) 顶(dǐnɡ)

鬃(zōnɡ) 留(liú) 晒(shài) 墙(qiánɡ)

诡(ɡuǐ) 窃(qiè) 金(jīn) 款(kuǎn)

白(bái) 簇(cù) 辽(liáo) 伟(wěi)

恋(liàn) 溪(xī) 跳(tiào) 肠(chánɡ)

歪(wāi) 肯(kěn) 妃(fēi) 井(jǐnɡ)

曰(yuē) 盼(pàn) 允(yǔn) 搬(bān)

瞟(piǎo) 期(qī) 到(dào) 酥(sū)

钝(dùn) 呈(chénɡ) 底(dǐ) 挖(wā)

《新闻联播》节选练习

中央经济工作会议要求提升制造业核心竞争力，完善优化科技创新生态，扩大高水平对外开放。正在着力打造国家重要先进制造业的湖南如何落实会议精神，在高质量发展上闯出新路子？来看总台记者对湖南省委书记张庆伟的专访。

湖南的制造业拥有3个万亿级、14个千亿级产业，已形成工程机械、轨道交通、中小航空发动机以及新一代信息技术、新材料等优势产业集群。新的一年，湖南将积极参与国家产业基础再造工程，加强规模工业企业培育，建设一批特色产业园区，大力发展数字经济。

科教资源丰富的湖南涌现了超级计算机、超级杂交稻、磁浮技术、北斗卫星应用等一批世界先进科技成果。在用好用足这些优势的基础上，湖南继续在科研领域推出一批改革创新举措，大力培养和精准靶向引进一批杰出科技人才，打造具有核心竞争力的科技创新高地。

新的一年，湖南在深化改革上突出“更深层次”，在扩大开放上突出“更高水平”，积极对接融入共建“一带一路”，大力发展跨境电商、市场采购贸易等新业态，打造内陆地区改革开放高地。

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