中播网 —— 打卡有礼：1月17日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话水平测试题

状态(zhuànɡ tài) 疲倦(pí juàn)

墨水儿(mò shuǐr) 无穷(wú qiónɡ)

军营(jūn yínɡ) 下列(xià liè)

外界(wài jiè) 专款(zhuān kuǎn)

舷窗(xián chuānɡ) 拱手(ɡónɡ shǒu)

思索(sī suǒ) 牵制(qiān zhì)

行走(xínɡ zǒu) 概率(ɡài lǜ)

饭盒儿(fàn hér) 全面(quán miàn)

回头(huí tóu) 马虎(mǎ hu)

大娘(dà niánɡ) 爱国(ài ɡuó)

《新闻联播》节选练习

狠抓八项规定精神落实，纠治“四风”不停步。

2022年元旦前夕，中央纪委国家监委集中通报了10起违反中央八项规定精神的典型问题，其中，5名中管干部风腐一体的严重违纪违法案件被通报曝光。此前的2021年9月16日，中秋节前，中央纪委国家监委首次同时通报违反中央八项规定精神受到党纪政务处分的案例和中管干部由风变腐、风腐一体的严重违纪违法案件。关键节点紧盯不放，释放出将作风建设进行到底的鲜明信号。

“八项规定要一以贯之”“作风建设永远在路上，任何时候都不能松懈”。2021年，习近平总书记多次对加强作风建设作出重要指示批示。中央八项规定写入《中共中央关于党的百年奋斗重大成就和历史经验的决议》，作为新时代全面从严治党的成就和经验，镜鉴现实，指引未来。

持之以恒纠“四风”，一锤接着一锤敲，让中央八项规定的铁规矩、硬杠杠生威见效。

一年来，各级纪检监察机关坚决贯彻落实习近平总书记重要讲话精神，坚持全面从严、一严到底，将纠治“四风”落实到党风政风监督、监督检查、审查调查、巡视巡察等各个方面，严查不正之风和腐败交织问题。对快递送礼、收送电子红包、巧立名目吃公函、不吃公款吃老板、转嫁费用吃下属等隐形变异享乐奢靡问题露头就打；靶向整治在人民群众利益上不维护不作为、搞“包装式”“洒水式”“一刀切式”落实、加重基层负担等形式主义、官僚主义问题；对常态化疫情防控中的麻痹松懈、责任空转、措施流于形式等现象，严肃追责问责。

2021年1至11月，全国共查处“四风”问题9.1万起，批评教育帮助和处理13.1万人；问责落实中央八项规定精神不力党组织504个，问责党员领导干部、监察对象7849人。

群众期盼处就是正风肃纪反腐发力点。习近平总书记强调，要持续整治群众身边腐败和作风问题，让群众在反腐“拍蝇”中增强获得感。

2021年，各级纪检监察机关围绕巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接、教育医疗、养老社保、生态环保、执法司法等重点领域，强化监督执纪问责，着力解决群众“急难愁盼”突出问题。2021年1至11月，全国纪检监察机关共查处群众身边腐败和作风问题13万多个，批评教育帮助和处理19万多人，其中给予党纪政务处分12万多人，有力护航党中央惠民富民、促进共同富裕政策落实到“最后一公里”。

作风建设永远在路上，容不得喘口气歇歇脚。唯有笃定“越是艰险越向前”的决心，保持“咬定青山不放松”的定力，才能打赢作风建设攻坚战、持久战、攻心战，以清风正气护航干事创业。

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