中播网 —— 打卡有礼：1月1日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话水平测试题

瓜瓤儿(ɡuā ránɡr) 强化(qiánɡ huà)

功率(ɡōnɡ lǜ) 耽误(dān wù)

飞快(fēi kuài) 生产(shēnɡ chǎn)

教训(jiào xùn) 面条儿(miàn tiáor)

了解(liáo jiě) 照射(zhào shè)

虐待(nüè dài) 主人翁(zhǔ rén wēnɡ)

只好(zhí hǎo) 儿童(ér tónɡ)

情不自禁(qínɡ bú zì jìn) 蛾子（é zi）

《新闻联播》节选练习

中央经济工作会议指出，2022年经济工作要稳字当头、稳中求进。货币政策如何在“稳”字上下功夫？金融如何加大对实体经济支持力度？来看记者对中国人民银行行长易纲的专访。

易纲表示，今年以来，人民银行坚持以我为主、稳字当头，货币政策的前瞻性、有效性、精准性进一步提升，金融对实体经济支持力度进一步加强。

易纲表示，2022年，货币政策将在三个方面下功夫：信贷总量要稳定增长、金融结构要稳步优化、综合融资成本要稳中有降。为加大对实体经济融资支持力度，明年，人民银行将重点做好普惠小微企业贷款延期还本付息和普惠小微信用贷款两项直达工具的接续转换工作。

金融支持碳达峰碳中和是人民银行的重要工作。11月份，人民银行推出了碳减排支持工具和支持煤炭清洁高效利用专项再贷款工具，人民银行对符合条件的贷款按一定比例给予低成本资金。

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