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打卡有礼：12月30日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-12-31 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题
梅(méi)  波(bō)  承(chénɡ)  师(shī) 
谬(miù)  篇(piān)  峻(jùn)  反(fǎn) 
迪(dí)   允(yǔn)    赛(sài)   您(nín) 
攥(zuàn)  扯(chě)  站(zhàn)  俄(é) 
镍(niè)  啃(kěn)  杜(dù)   遵(zūn) 
案(àn)   狗(ɡǒu)  外(wài)  保(bǎo) 
葬(zànɡ)  盯(dīnɡ)  髓(suǐ)  拿(ná) 
四(sì)    齿(chǐ)   帕(pà)   选(xuǎn) 
《新闻联播》节选练习

中国物流与采购联合会今天公布，1—11月，全国社会物流总额为288.8万亿元，同比增长9.7%，两年年均增长6.3%。在国民经济继续保持恢复态势的背景下，物流需求延续前期的中高速增长。
从结构来看，继续优化。制造业相关物流是引领工业品物流回升的主要动力，特别是高技术和装备制造业11月份同比分别增长15.1%、5.5%，比上月分别加快0.4、0.8个百分点，对工业品物流增长的引领作用进一步显现。
另外，受工业生产恢复、大宗商品价格趋缓等因素影响，特别是在煤炭进口增加带动下，进口物流量有所改善。11月当月进口物流量止跌回升，同比增长8.9%。

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