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打卡有礼：12月29日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-12-30 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题
运输（yùn shū）   抓紧（zhuā jǐn）
儿童（ér tónɡ）   症状（zhènɡ zhuànɡ）
机灵（jī líng）       昂首（ánɡ shǒu） 
老（lǎo）  腮（sāi）  洽（qià）  恩（ēn） 
曹（cáo） 刷（shuā）恒（hénɡ）踪（zōnɡ）  
夏（xià）  拨（bō）  闽（mǐn）  建（jiàn）  
娶（qǔ） 捉（zhuō）  肥（féi）  病（bìnɡ） 

 

《新闻联播》节选练习

中国人权研究会今天发布《美国人权政治化行径毁损人权善治根基》研究报告。报告揭示出美国为了维护自身的政治利益和全球霸权地位，在国际人权领域大搞人权政治化，严重侵蚀了全球人权治理赖以支撑和运行的重要基础，产生极其恶劣的破坏性后果。 
报告说，美国将人权视为政治斗争的工具，并依据人权与其政治战略的契合关系来决定对人权的态度。美国采取选择性、双重标准、单方面强制等手段，在国际人权领域大搞人权政治化，对全球人权治理带来灾难性影响。
报告指出，美国将人权政治化所导致的恶果使人们日益深刻地认识到，人权非政治化是全球人权治理得以顺利进行的基础和前提，防止和遏制人权政治化是促进世界人权事业健康发展的重要保障。

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