中播网 —— 打卡有礼：12月16日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话水平测试题

宣布(xuān bù) 日夜(rì yè)

挂钩(ɡuà ɡōu) 冷暖(lénɡ nuǎn)

漫长(màn chánɡ) 拍摄(pāi shè)

耳膜儿(ěr mór) 匀(yún) 鸟(niǎo)

匣(xiá) 攻(ɡōnɡ) 黏(nián)

材(cái) 若(ruò) 雕(diāo)

却(què) 砖(zhuān) 磁(cí)

搜(sōu) 短(duǎn) 洼(wā)

蜜(mì) 午(wǔ) 棍(ɡùn)

《新闻联播》节选练习

国务院应对新型冠状病毒感染肺炎疫情联防联控机制日前印发《关于加强口岸城市新冠肺炎疫情防控工作的通知》。

《通知》指出，近期我国发生多起本土聚集性疫情，均是境外疫情经口岸城市输入，暴露出我国疫情防控的风险点主要是外防输入，重点是口岸城市。要深入贯彻党的十九届六中全会精神和习近平总书记重要指示，落实党中央、国务院决策部署，加快补齐口岸城市防控短板弱项，织密扎牢外防输入防线，统筹好疫情防控和经济社会发展。

《通知》提出，一是完善口岸城市疫情防控机制，明确各环节职责分工。二是健全疫情监测预警体系，加密高风险岗位人员核酸检测频次。三是落实边境管控措施，严格做好入境人员“点对点、一站式”转运工作。四是加强高风险岗位人员防控，落实“底数清晰、人员固定、规范防护、闭环管理、高频核酸”防控要求。五是严格人员流动管控。六是加强进口冷链食品等风险防范。七是提升疫情防控和处置能力。八是做好民生保障。

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