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打卡有礼：12月11日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-12-14 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题
坐(zuò)  扔(rēnɡ)  恰(qià) 薛(xuē) 
 
咱(zán)  屑(xiè)  急(jí)  股(ɡǔ) 
 
农(nónɡ) 怎(zěn)  军(jūn)  鹅(é) 
 
准(zhǔn)  测(cè)  奶(nǎi) 霞(xiá) 
 
串(chuàn)  妻(qī)  从(cónɡ) 低(dī) 
融(rónɡ)  纠(jiū)  体(tǐ)  遭(zāo) 
 
邻(lín)  夸(kuā)  这(zhè) 疯(fēnɡ) 
 
悔(huǐ)  资(zī)  谬(miù)  含(hán) 
《新闻联播》节选练习

连日来，各地认真学习贯彻党的十九届六中全会精神，广大干部群众表示，“两个确立”是时代呼唤、历史选择、民心所向，要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，不懈奋斗，在新时代新征程上展现新气象新作为。
这里是西藏拉萨市堆龙德庆区希望小学，每周五的“第二课堂”备受同学们欢迎，写书法、制泥塑、学音乐、做航模，同学们置身其中培养兴趣、快乐成长。
六中全会审议通过的《决议》指出，党的十八大以来，在社会建设上优先发展教育事业，办好人民满意的教育。在西藏，涵盖学前教育、基础教育、职业教育、高等教育、继续教育、特殊教育的现代教育体系全面建立。各级各类学校数量超过3300所，县域义务教育实现基本均衡发展。
站在新的起点，西藏将按照全会要求不断完善教育投入保障机制，落实好15年公费教育政策，扩大教育资源供给，进一步推动现代职业技术教育改革。
从教育医疗到社会治理，各地紧紧围绕全会精神认真践行以人民为中心的发展思想。
天津聚焦老年人安全，打造社区智能服务平台，通过实时监测家中水、电、燃气使用情况以及健康感知设备，主动发现老人异常，及时提供帮助。目前已服务2.6万户老人，明年将在全市推广。
《决议》指出，党的根基在人民、血脉在人民、力量在人民。2019年，习近平总书记在天津考察时指出，要坚持以人民为中心，摸准居民群众各种需求，及时为社区居民提供精准化精细化服务。如今，小到老人“一对一”智能服务、助餐助医，大到老旧小区改造、延长集中供暖时间，天津通过实施一系列“民心工程”不断提升民生福祉。
坚持人民至上，“十四五”期间，天津2000年年底前建成的城镇老旧小区改造将基本完成，高速公路通车里程将超过1350公里，养老机构实现医养结合服务全覆盖。

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