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打卡有礼：12月8日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-12-09 04:00 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题
亏（kuī）   阅（yuè）   典（diǎn） 
儿（ér）   馨（xīn）  寡（ɡuǎ） 
裙（qún）   黑（hēi）   藤（ténɡ） 
佩（pèi）  陵（línɡ）   字（zì） 
层（cénɡ）  日（rì）  忙（mánɡ）
软（ruǎn）  抠（kōu）  腐（fǔ） 
囚（qiú）  她（tā）  醒（xǐnɡ） 
凑（còu）  除（chú）   钵（bō）
《新闻联播》节选练习

连日来，各地以深入学习贯彻党的十九届六中全会精神为重点，深化拓展党史学习教育，把学习成果转化为做好工作、开创新局的动力，用心用情用力解决基层困难事、群众烦心事。
在浙江金华，当地组织党员骨干深入基层宣讲党的十九届六中全会精神，并在走村入户过程中搜集群众意见建议，汇总成问题清单逐一解决；在婺城区，针对部分山区学校校车不足的问题，教育、交通等部门联动，新增了总长600公里的校车服务。
深化拓展党史学习教育，为群众办实事、解难题。陕西咸阳聚焦农村地区留守老人等的实际困难，改善房屋取暖设施，开展送医上门、送药下乡，保障困难群体温暖过冬；江苏南京结合全国文明典范城市创建，推动智慧化、精细化管理，从升级农贸市场到开放共享车位，新技术手段的应用让市民关心关切的身边小事有了新的体验。
让人民群众的获得感成色更足。在福建福安甘棠镇，当地把人居环境整治作为工作重点，拆除违章建筑，规范房前屋后用地，实施引水入渠工程。经过综合整治，昔日“脏乱臭”的老城区核心区域正在加速蜕变为“洁净美”的休闲打卡地。

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