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打卡有礼：11月22日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-11-22 12:37 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题

烫（tànɡ）  取（qǔ）  洲（zhōu）

 

水（shuǐ）  盒（hé）  犬（quǎn）
射（shè）  砍（kǎn）  鬓（bìn）
姚（yáo）  滩（tān）  甩（shuǎi）
动（dònɡ）  囊（nánɡ）  浸（jìn）
卵（luǎn）  困（kùn）  钾（jiǎ）
顾（ɡù）  雅（yǎ）  愣（lènɡ）  
槽（cáo）  座（zuò）  吻（wěn）
《新闻联播》节选练习

2020年11月，在党的历史上首次召开的中央全面依法治国工作会议上，习近平总书记系统阐述了新时代推进全面依法治国的重要思想和战略部署，深刻回答了新时代为什么实行全面依法治国，怎样实行全面依法治国等一系列重大问题，习近平法治思想成为全面依法治国的根本遵循和行动指南。一年来，各地区各部门深入学习贯彻习近平法治思想，推动法治建设不断开创新局面。

法治兴则国家兴。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视法治建设，将全面依法治国纳入“四个全面”战略布局予以有力推进。在波澜壮阔的全面依法治国实践中，形成了内涵丰富、科学系统的习近平法治思想，在中国特色社会主义法治建设中彰显出实践伟力。
在习近平法治思想指引下，国家立法顺应人民期待，不断从“有法可依”走向“良法善治”。
这是上海世纪公园里一家新开张的咖啡店，大堂内张贴的不再是一大排各类经营许可证，取而代之的是一张简单明了的“行业综合许可证”。
这样的变化源于10月1日正式实施的首部浦东新区法规《上海市浦东新区深化“一业一证”改革规定》，而这部新法规的出台，则得益于全国人大常委会对上海市人大及其常委会制定浦东新区法规的授权。
习近平总书记强调，立法要“健全国家治理急需的法律制度、满足人民日益增长的美好生活需要必备的法律制度”。以良法保障善治，一年来，《数据安全法》《个人信息保护法》《反食品浪费法》等一批回应社会关切、顺应人民期待的法律相继出现在人们的身边，立法的针对性、适用性、可操作性显著增强，立法形式也更为丰富。
法治政府建设是全面依法治国的重点任务和主体工程，要率先突破。习近平总书记明确要求，用法治给行政权力定规矩、划界限。一年来，中央依法治国办大力推进法治政府建设示范创建，强化法治督察，各地严格执行重大行政决策的法定程序，全面落实行政执法责任制，法治政府建设得到有力推进。
公平正义是司法的灵魂和生命，“努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义”，这是习近平总书记对公正司法提出的明确要求。从今年年初开始，最高人民检察院启动了对三年来纠正的冤错案件的全面排查，逐案提出追责意见，以严肃追责压实司法责任制；最高人民法院推出在线诉讼规则，推动诉讼服务实现“网上办”，着力破解人民群众诉讼难痛点。今年2月开始，全国政法队伍教育整顿在各地集中展开，直面顽瘴痼疾、清除害群之马，维护社会公平正义的根基不断夯实。
坚持以人民为中心，是贯彻习近平法治思想的根本立场。聚焦群众“急难愁盼”问题，各地区各部门相继推出了一批便民利民新举措。2021年9月1日起，机动车驾驶证电子化在全国推广应用，驾驶人只需使用手机就能实时出示、核验驾照。司法部推进公证工作便民措施，精简证明材料，一次性告知，破解公证办证“难、繁、慢”问题。
在习近平法治思想指引下，《法治中国建设规划（2020—2025年）》《法治社会建设实施纲要（2020—2025年）》《法治政府建设实施纲要（2021—2025年）》先后发布，为未来的法治建设明确了路线图。

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