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打卡有礼：11月23日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-11-22 17:44 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题

升（shēnɡ）  德（dé）  喘（chuǎn）

 

疲（pí）   三（sān）   巡（xún） 
叮（dīnɡ）  墙（qiánɡ）  次（cì）
团（tuán）   捏（niē）   贼（zéi）
广（ɡuǎnɡ） 荣（rónɡ） 癣（xuǎn）
仪（yí）   怕（pà）   朽（xiǔ）
菊（jú）   缩（suō）   柔（róu）
丝（sī）   迷（mí）   纷（fēn）
《新闻联播》节选练习

从今天开始，《新闻联播》推出“学习贯彻十九届六中全会精神——新思想引领新征程”系列报道，报道各地认真学习贯彻全会精神，把思想和行动统一到全会精神上来，脚踏实地、真抓实干，交出新时代的优异答卷。
日前，北京市组织开展了首次城市总体规划和城市副中心控规实施的评估。学习贯彻落实六中全会精神，北京市进一步深化推进“一年一体检、五年一评估”机制，监督、检验首都各项规划的落实情况。首都的规划建设发展，始终以习近平总书记对北京重要讲话和批示指示精神为根本遵循，在疏解非首都功能、优化提升首都功能、开展北京城市副中心建设、推进京津冀协同发展、治理“大城市病”等方面持续发力，成效明显。
下一步，北京将坚决走好减量背景下首都高质量发展之路。坚持人民至上，推动城市更新，改善人居环境，为首都长远发展留好132平方公里战略留白用地，探索超大城市内涵集约发展新模式。
六中全会强调，要把科技自立自强作为国家发展的战略支撑，推进关键核心技术攻关和自主创新。在湖南，这几天一系列重大高端装备制造业成果相继出台。在拥有国家首批先进制造业集群的长沙市，一台超大直径的盾构机正在进行最后调试即将下线，这台自主研发的适用于较软地质情况的智能化设备，完成验收后，将被运往广东横琴岛，助力粤港澳大湾区重点隧道的建设。
就在前几天（17日），长沙市出台了《关于加快建设国家重要先进制造业中心的实施意见》，重点围绕高端装备自主突破、新材料首批次应用和数字经济领域，提升企业技术创新水平，力争到2025年数字经济占地区生产总值比重超过45%，规模工业企业利润总额达到1000亿元。
湖北省把加强统筹推进疫情防控和经济社会发展，作为贯彻落实六中全会精神的重要抓手。眼下，在湖北京山，一座集感染性疾病门诊、负压病房、ICU、手术室等功能于一体的“平战结合”病区正在紧张建设。明年6月建成使用后，平时，这里将作为内科大楼使用，一旦有疫情发生，可迅速设置399张传染病床。
通过实施一批平战结合、医防结合、城乡结合、中西医结合、软硬件建设结合、应急与谋远结合的建设项目，湖北省正在谋划1819个公共卫生体系补短板规划建设项目，总投资达到1958亿元。与此同时，今年以来，湖北经济复苏势头持续增强。

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