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打卡有礼：11月20日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-11-19 21:52 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题

分裂（fēn liè）   葡萄糖（pú táo tánɡ）

 

报酬（bào chóu）   黑暗（hēi àn）
门口（mén kǒu）  拍子（pāi zi）
不快（bù kuài）  吹奏（chuī zòu）   
典雅（diǎn yǎ）  大褂（dà ɡuà）
眠（mián）  表（biǎo）  煤（méi）
劣（liè）  恩（ēn）  乃（nǎi）
丢（diū）  按（àn）  曰（yuē）
《新闻联播》节选练习

福州市公安局原局长潘东升从警37年，忠诚履职，甘于奉献。今年9月，潘东升在岗位上突发疾病，不幸去世，年仅57岁。

2016年，潘东升就任福州市公安局局长。当时，抢夺、抢劫案件高发，严重侵害群众利益。
潘东升牵头部署，福州公安打破警种壁垒，组成一体化运行、集约化管理、24小时实战化研判的合成侦查中心，实现了对“两抢”犯罪精准、实时打击。
这几年，潘东升带领福州公安先后打掉涉黑组织35个、恶势力犯罪集团169个。如今，福州“两抢”案件发案数连年下降，治安状况满意度位列全国36个大中城市的前5名。
毕业于计算机软件专业的潘东升，善于用科技信息化手段开展工作。他推动公安数据共享，实行“互联网+”便民服务。他整合公安交通大数据平台，交警从原来的被动接处警，到现在主动排堵保畅。
长期超负荷工作，透支了身体，可潘东升仍在忘我工作。2018年6月，潘东升接受了肺部手术，切掉的肺有半个成人拳头大小，可术后仅7天他就重返工作岗位。今年大年初一，潘东升突然晕倒，住了两天院又继续工作。9月25日，潘东升积劳成疾，在岗位上突发疾病，生命定格在57岁，他用生命践行了共产党员的初心和使命。

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